10:04 - 70 гр. салата (оругец, редиска, яйцо, укроп, раст. масло, соль), 1 кружка газированной воды из кулера
12:15 - 50 гр. того же салата, 2 глотка кефира (2,5%)
15:55 - половина мандарина, 20 гр. салата
16:50 - половина мандарина, 1 глаток яблочного сока
22:00 - 1 стакан сока из лесных ягод, 3 баранки

zavetnaya

Стыд и ужос!!! Расслабилась вчера, блин! муж так нашему возвращению из больницы обрадовался, что купил шампанское. Пришлось готовить вкусный ужин и есть его вместе с мужем в 21-30!!!! Ой, мамочки! Да еще полбутылки шампанского сделали свое черное дело...
Короче, девочки, утром запрыгнув на весы как горная лань чуть с них не грохнулась 68.500!!!! мамочка, роди меня обратно!!!!Как я могла столько нажрать за 1 вечер???? Стыд мне и позор!!!
От пережитого на завтрак в меня вошло только...

неАнгел

Сегодня как обычно проснулась, включила радио и под музыку стала делать разминку. Все бы хорошо , если бы не боль при наклонах. Болит шов от аппендицитьа, хотя его вырезали очень давно, лет 5 назад. Вчера из-за этого прес не могла покачать.
Выпила стаканчик Донат, после кофе с бананом. Сейчас буду собираться на улицу с малышом.

Катюшка

Гуляем с утра до вечера с внуком!! Красотень! На даче вырос дайкон - всем рекомендую!!! Изумительный вкус и замена уже надоевшей редиски..А в салатах - вообще чудо вкус!
Режим почти не изменился: Сулинка, мелкий завтрак ( кофе, яйцо или творог), прогулка длииинная, обед: сулинка, салат в дайконом, супчик, сулинка за питие, сон дневной (внук)- у меня работа в инете, прогууулка, ужин - сулинка, салат или яблоко, или еще начала делать фруктовый салат с йогуртом - вкуснятина.
Боди - раз...

galvich

За праздники понуро притащился обратно лишний кг.

Сейчас сгоняю его гантельками и фитболом.

Чесгря, пока энтузиазму маловато...
Всё-таки, наверное, слишком расслабилась в Новый год... С первого января дни проходят как-то бесцельно, и бесит собственная лень.

А когда вечерами зовут в гости, где много пива, пиццы и орешков, от лени вроде как-то отвлекаешься, но в неверном направлении.

Хотя, вчера, будучи в гостях, из трех пицц на шестерых...

Игрица