Торт я вчера есть все-таки не стала. Зато вечром съела миску грибного супа - водичка, в которой одиноко плавают несколько грибочков Вкусно, много, и совсем некалорийно. Сегодня утром взвесилась - минус кг. Процесс пошел. Хотя еще с трудом заставляю себя качать пресс. Но зато аппетит уже пропал, с трудом в себя положенную еду заталкиваю. Это нормально. Знаем - проходили. Следующая стадия - снова появится аппетит, но уже на полезные продукты.
Сегодня слегка уменьшила завтрак, некогда было....

Deliya

Мой вес на сегодня 101.5 кг.
Еда :
гречневая каша с маслом 400 гр
салат из помидоров 200 гр
колбаса вареная 100 гр
конфеты шоколад 40 гр
чай 12 гр в сухом виде
кефир 400 гр
вода 1200 гр
ананас 50 гр
Занятие аэробикой 45 минут

Aleksa56

Вот так так! Утром встала на весы и все! девочки, ну как же так? 71.900. Это я себя 4 дня не контролировала! Господи, как же хочется себя отлупить!!!! Все!!!! я год назад 67.700 весила. А сейчас? плюс 4 кг!!! Оболдеть!!! Сегодня разгрузочный день-водичка, чаек, утром кофе с молоком и все. Я себя ненавижу за эти 4 кг. Это ж надо так жрать!!!!
Итак, начинаем марафон! Сегодня 7 ноября, до нового года осталось 53 дня. Цель - 65 кг. то есть 7 кг в минус. Думаю реально. Поехали.

неАнгел

Всё хорошо Вес стабильно держится в районе 69 кг, не падает, но и не поднимается. В приёме водички у меня перерыв, наверное, ещё недельки две, а дальше будет новый курс.
До лета ещё 2 месяца, я думаю, что 7 кг за это время всё-таки соблаговолят меня покинуть ))

Идём дальше!

Skaska

Проснулась в 10 утра, а завтракаю в час дня. То есть, практически в обед...

Кушаю гречку, к своему стыду - прямо за компом. Не люблю я так делать, но на кухне очень дует из-под окна, а стол рядом с окном, и передвинуть его некуда.

На улице сейчас -20, третий день сижу дома безвылазно.

Достал уже насморк, горло болит, как синяк. Температуры сильной нету, но самочувствие на троечку.

Хотя, вроде чуть лучше, чем вчера.

План на...

Игрица