вот и закончился второй день. В обед доела гречку, которую не доела на завтрак. И помидорку съела большую. А еще доела грамм 20 пюрешки детской "Индейка" (и вот введь привычка дурная-остатки пюрешки за ребенком доедать). выпила зеленого чаю. Часа через 2 поехали купаться!!!!! Наплавалась и так и сяк. Домой приехали как раз к ужину. На ужин съела половину помидорки, половину вчерашней вареной куриной грудки, попила 200 грамм бульону куриного (прям в кружку налила и выпила), а потом не знаю...

неАнгел

podskajite pojalusta kakueto dietu kotoraya ralino pomojet! u menea ot svoevo vida konkretnaya depresuha!

aniutastr

С/ч - отличное
Физ. акт: 1 ч. кардио + 45 мин силовая

Еда
утро - 1 литр о.ж. молока, взбитого с 400 гр клубн. йогурта 1,5% и 1 ст.л. 5% йогурта Даниссимо
250 гр о.ж. творога, 70 гр пшенич. отрубей, 1 банан, 1 апельсин

День - 240 гр салата "курица хе с морковью"
250 гр черри, 1 кабачок, 1 литр о.ж. молока, взбитого с 500 мл ацидофилина и 250 мл шоколадного молока 2%
отрубной злеб, 2 кус. сухой булки, 1 вар. яйцо
...

Cleo

Два дня нормальной еды (это после почти двух недель гречневой диеты) и снова тот же вес- 77кг!!! А ведь был уже 75, 5 ( я взвешивалась в пятницу ночью)..
И что делать? Опять на диету? Мне уже надоело ограничивать себя буквально во всем.
Ведь гуляю много, бодифлекс уже начала 4-ый комплекс делать - все отлично, мышцы болят! Танцую перед зеркалом - подтянулась, даже складочки на животе ушли. Объемы уменьшились от 1, 5 см до 4 см на бедрах, а вес вернулся... Может, мне плюнуть на этот...

galvich

В выходные я ЕЛА.
Съела с друзьями еще 2 торта (от каждого по кусочку). грызла жирные куриные косточки из бульона, не считала калорий. Расслабилась, короче. Хотя все равно после двух месяцев здорового питания на сладости особо не тянет. Правда, пиво пила. А вчера поссорилась с парнем, напилась с горя (и для демонстрации своей несчастности) водки - 150 гр. А вечером накупила сладостей (опять-таки по просьебе парня, он жутко печеньки любит), и сама накушалась этих печенек под бразильский сериал....

Deliya