Сегодня, я наконец то решила привести своё тело в нормальный вид. Просто диета, это еще не все, надо сочетать её в комплексе с физическими нагрузками. А решится на это мне помогло предстоящее сокращение. Так как сесть дома и превратиться в поросеночка в халате меня пугает еще больше, чем остаться без работы. А так как я молодая мама, фитнесс клуб мне не осилить, но могу позволить себе тренировки с "телевизором". Ну все, пожелайте мне не пуха...
Да, кстати посоветуйте как перестать...

Лено4ка

Утро: баночка йогурта, мандарин, пол хурмы
День: легкий кур. супчик, серая булочка с сыром, мандарин, кофе
Вечер: кусочек рыбы, овощной салат, пару ложек гречки, чай
Физ. упражнения: (пресс, руки). мандаринка

Impuls

Что это со мною? Сметаю все на своем пути: гемотоген, 2 печеньки, ммдемс. Кошмар! Вес опять стремительно ползет верх. Даже стыдно говорить сколько я вешу! Я все смела (это было пару часов назад), а после взяла блокнот и сделала запись, что мне не нравиться в себе, что я хочу получить и что я буду делать. Вот- моя цель 15 кг. И я их сделаю! Но не слабовольная я же свинья, которая будет жрать без разбора! Девочки ругайте меня чтоб меня совесть совсем заела и жор ушел от меня на всегда!

Олесечка

О заблуждениях и ляпах некоторых «светил» диетологии. Удивляют и зачастую смешат выводы, которые люди делают на основе результатов исследований или слов диетологов. Но еще смешнее смотреть, как мы, путаясь в понятиях, пытаемся что-то авторитетно заявить читателю.

Что вредно, что полезно, казалось бы, знает каждый из нас. Тем не менее, часто мы путаемся, подменяем понятия. В результате даже в солидных печатных изданиях проскальзывают перлы, такие как «сдоба содержит продукты с высоким...

admin

Зто просто ужас какой-то неполучаеться ночами спать. Сначала от жары, духаты и дыма не могла спать. А теперь вот из-за предстоящей работы мысли на бекрень.

Катюшка