Во-первых, чувствую себя скорее хреновато, чем наоборот. Видимо, это могло случиться из-за резкой перемены погоды (позавчера - 18, вчера -10, сегодня -4 градуса), или из-за отстающих на 3 дня от графика КД.

Во-вторых, вчера скорее обожралась, чем наоборот. Просто на весь день отпустила себя во все тяжкие, и нисколечки не винила по этому поводу.
Хотя мои нынешние "тяжкие" уже далеко не такие, как пару-тройку месяцев назад...
Из тяжких - несколько печенек, бутерброд...

Игрица

Наконец-то я достигла своего идеального (по всем таблицам) веса - 63 кг при росте 165 см. Обязательное похудение кончилось, теперь можно потихонечку идти к личной цели - 60, уже просто для собственного удовольствия. Честно говоря, когда ставила эту цель - даже до 65 похудеть не надеялась. Но вот получилось же! И настроение опять поднимается, вчера ходила пешком (40 мин), пресс качала, сегодня утром учила своего МЧ упражнениям из бодифлекса. Ему понравилось, даже на стадион бегать собрался, когда...

Deliya

Наверное, всегда бывает так, что вес долго стоит на одном месте, а потом сдвигается и идет, идет...
Утром как всегда - кипяточек. Организм включился в работу.
В обед - йогурт нежирный и бутер маленький.
ужин будет с семьей, но я уже третий день ограничиваюсь 1\4 порции (моей обычной) и не голодаю!
Поздним вечером - бодифлекс и Сулинка. И бай-бай!
Превосходно себя чувствую - в поликлинике взвесилась сегодня - 74, 600! Пусть граммами, но снижается вес!!!

galvich

С сегодняшнего дня начинаю НЕ есть после 6-ти и пить много воды, как требуется во многих диетах. А еще - больше ходить

tipka

DivinePetunia