Шейка, спинка и крылышки

[Игрица]

Шея у меня от природы не лебединая ни разу, тут уж ничего не поделаешь. Со вторым подбородком борюсь, как могу, с этим всё ясно.

Но вот сзади, чуть ниже шеи, есть такой "горбик".
Говорят, это солевые отложения.

Чо с этим делать-то?
И как бороться.

Кроме того, на спине, ближе к бокам, имеются складочки, они мне тоже очень не нра. Как бы их "прокачать"?

И ещё проблема - плечи у меня довольно узкие, но это почти незаметно из-за того, что руки сразу от плеч полноваты.
Пока для этой зоны я делаю только такое упражнение: беру гантельки, и развожу руки в стороны, (а-ля "стань звездой" ) немного задерживая их в положении почти параллельно полу. В таком положении напрягается "внутренняя" сторона рук.

А чего бы ещё полезного поделать, для себя любимой, подскажите?