Бег или ходьба

[Korolyok]

А почему стесняетесь бегать? По-моему это очень хорошая инициатива. И эффект заметен очень быстро. Я сама раньше бегала, а как перестала набрала вес сразу.

[Дастна]

По мне так для сжигания жиров лучше всего ходьба. Это аэробная нагрузка