Низкожировая диета

[LisenOK]

Низкожировая диета, насколько я знаю, отличается от низкокалорийной тем, что ограничиваются жиры (до 25-30 г в день), а калории просто не считаются. Поэтому теоретически можно есть сколько угодно круп, фруктов, овощей. Даже хлеба, макарон и варенья. Правда, многие советуют также сокращать простые углеводы (изделия из муки и сахара). Мясо вовсе необязательно исключать, да и многие потроха не слишком жирны.

[ANFA]

А вот я бы хотела поинтересоваться на счёт алкоголя. Что можно пить не опасаясь за вес (в умеренных количествах конечно)Ответьти кно-нибудь?

[admin]

Сообщение от ANFA

А вот я бы хотела поинтересоваться на счёт алкоголя. Что можно пить не опасаясь за вес (в умеренных количествах конечно)Ответьти кно-нибудь?

Алкоголь здорово тормозит похудение. Ну если очень хочется, выпейте бокал-другой сухого вина. Закусите фруктами.