ДА, пилатес очень классная штука,рекомендую всем попробовать его, тем более ,что он всем подойдет
Пилатес – одна из самых безопасных программ упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет Пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры.
Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм, она также помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Именно поэтому для занятий Пилатесом практически не существует никаких противопоказаний, им можно начать заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме.
Так что еще и здоровье можно подтянуть с его помощью, что еще приятней
Комбинированный вид
