Нужны ли женщине силовые тренировки?

[Ankol]

Сообщение от Alisa

Сейчас все пишут о том, что силовые тренировки помогают похудеть. Но зачем мне качатся и увеличивать мышцы. Я хочу быть наоборот тоньше. Какой смысл?

Когда я занимаюсь в тренажерке, я не стараюсь "накачаться". Это такое приятное чувство, когда все мышцы в тонусе, ты себя чувствуешь легкой, подтянутой.