кто смог справиться с полнотой рук, помогите... - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Личный опыт > Прошу совета

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Непрочитано 11.09.2008, 10:31
Oliy Oliy вне форума
Новичок
 
Регистрация: 11.09.2008
Сообщений: 4
Question кто смог справиться с полнотой рук, помогите...

уменя очень толстые руки, и что я не делала, все в тартарары, ни чего не получается, при диете начинаю худеть с низу и выгляжу как груша верх нагами. При своем росте 1,56 и весе 79 кг, да еще и стакими руками я кажусь бочкой, ой мама!!! помогите пожалуйста.
Ответить с цитированием
  #2  
Непрочитано 11.09.2008, 16:06
Аватар для Elel
Elel Elel вне форума
Активист
 
Регистрация: 29.01.2008
Адрес: Днепропетровск
Сообщений: 80
Записей в дневнике: 45
По умолчанию

Вслед за низом прийдет черед уменьшаться и рукам,т ч диета неизбежна.
Ответить с цитированием
  #3  
Непрочитано 08.10.2010, 06:37
Овсянка Овсянка вне форума
Новичок
 
Регистрация: 05.10.2010
Сообщений: 8
По умолчанию

Ничего подобного, низ может ужасно истощиться, а руки так и быть полноватыми. Здесь придется подключить силовые упражнения с гантелями весом не меньше 5 килограммов, иначе нарастет мышечная масса. А такие тяжелые гантели позволят согнать жир, не наращивая лишних мышц.
Ответить с цитированием
  #4  
Непрочитано 14.10.2010, 20:58
Овсянка Овсянка вне форума
Новичок
 
Регистрация: 05.10.2010
Сообщений: 8
По умолчанию

Кстати говоря, если гантели слишком легкие, нарастет видимая мышечная масса, которая при всяческом прекращении тренировок заменится жировой тканью, поэтому и нужны тяжелые гантели, чтобы мышцы появились, но такие...как бы сказать...сухие что ли, одним словом малозаметные. Тогда даже при прекращении тренировок "руки не попрут у вас" как на дрожжах.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 06:10.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.