быстрая диета - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Диеты и методики похудения > Краткосрочные диеты

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Непрочитано 10.11.2007, 10:34
Аватар для ирка
ирка ирка вне форума
Старожил
 
Регистрация: 08.11.2007
Сообщений: 99
По умолчанию быстрая диета

Питаться продуктами быстрого приготовления или замороженными продуктами не то чтобы плохо, но и не очень хорошо. Тем не менее есть люди, которым просто некогда готовить. В принципе в наши дни, чтобы разнообразно питаться, совсем не обязательно проводить целые дни у плиты.

В магазинах нам предлагают широкий выбор готовых блюд, которые нужно только подогреть. Для тех, кто решил 'сесть' на диету, эти блюда удобны еще и гем, что в них четко определена и указана на этикетке масса порции. Готовые низкокалорийные блюда Вы можете присмотреть в ближайшем магазине, накупи их на весь период диеты или подкупать по мере необходимости.
Продолжительность диеты — 14 дней.

1-й день

Завтрак: ломтики персика, груши, залитые половиной стакана йогурта.
Обед: тост из черного хлеба, салат из свежих овощей, 90 г консервированного тунца в собственном соку.
Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, тост с небольшим количеством сливочного масла, один апельсин.

2-й день

Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира или йогурта, ломтик белого хлеба.
Обед: порция (60 г) готовой лапши.
Ужин: 175 г быстрорастворимого картофельного пюре, салат из свежих овощей, стакан йогурта.

3-й день

Завтрак: 25 г любых хлопьев с молоком, один небольшой банан.
Обид: бутерброд из двух ломтиков хлеба с крабовыми палочками, салат из свежих овощей, 25 г сыра и 10 штук олив или маслин без косточек.
Ужин: яйцо вкрутую, помидор, большая порция свежих овощей, 50 г винегрета, стакан йснурта.

4-й день

Завтрак: бутерброд с салатом из свежих овощей и 50 г сыра.
Обед: один бифшегкс (без лука), салат из свежих овощей, чай.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, овощи или салат из свежих овощей.

5-й день

Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира или йогурта, ломтик белого хлеба.
Обед: 25 г тертого сыра, один ломтик хлеба, намазанный сливочным маслом, одни большой банан.
Ужин: 200 г отварной курицы, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, тост намазанный сливочным маслом, апельсин.

6-й день

Завтрак: 25 г любых хлопке с молоком, один небольшой банан.
Обед: ломтик хлеба со 125 г вареной фасоли и помидором, салат из свежих овощей.
Ужин: маленькая пицца с овощами, салат из свежих овощей, стакан йогурта, ломтик хлеба, намазанный сливочным маслом.

7-й день

Завтрак: бутерброд с салатом из свежих овощей и 50 г сыра.
Oбед: 125 г быстрорастворимого картофельного пюре, 50 г зеленого горошка, салат из свежих овощей, один большой банан.
Ужин: тарелка овощного супа из пакетика, тост, яблоко или груша.

С 8-го по 14-й день повторить, как с 1-го по 7-й.
Ответить с цитированием
  #2  
Непрочитано 19.11.2007, 16:50
Аватар для LisenOK
LisenOK LisenOK вне форума
Старожил
 
Регистрация: 25.09.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 122
По умолчанию

Предлагаю свою быструю диету (готовить совсем немного):
завтрак - готовая каша или яичница без масла.
Обед - овощной суп, приготовленный на несколько дней (если кушаете дома).
Ужин - овощная смесь без жира (можно с кетчупом). Нежирное мясо (ветчина).
На полдник я ем бутерброд с сыром, конфетку, молочный десерт, чуть орешков...
А перед сном - фрукт.
Ответить с цитированием
  #3  
Непрочитано 27.11.2007, 12:07
Аватар для tipka
tipka tipka вне форума
Старожил
 
Регистрация: 27.11.2007
Сообщений: 204
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, тост с небольшим количеством сливочного масла, один апельсин.
- так всего много можно, даже не привычно ))
Сейчас хочу выбрать что-нибудь построже, поточнее, чтобы эффективная была, проверенная и действенная
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 09:25.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.