Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[lidiya]

книгу купила, перечитываю второй раз.НО варюсь в собственном котле.Пенсионерка, всю жизнь ограничиваю себя в еде, а результат -увеличение веса.Увидев прграмму "Пусть говорят" купила компьютер(толком не умею пользоваться), но мало еще нахожу информации о ДД.С 29 марта вес снизила с 95кг до 84, и уже несказанно рада.Хочу, чтоб мной немного поруководили. Стараюсь на свою скудную пенсию разнообразить меню и сочетать продукты. Вот вчера нашла вебинар, из которого узнала , что льняное масло можно только после вскрытия хранить 3 недели.
Огромное спасибо,Татьяна , за такую диету, а вернее за такой крутой поворот в образе питания, даже можно сказать в образе жизни!!
С трудом привыкаю так по многу есть. Сейчас работаю на даче физически, и вес перестал уходить.

[pavshinAN]

С трудом привыкаю так по многу есть. Сейчас работаю на даче физически, и вес перестал уходить.

[Габриэла]

Сообщение от lidiya

книгу купила, перечитываю второй раз.НО варюсь в собственном котле.Пенсионерка, всю жизнь ограничиваю себя в еде, а результат -увеличение веса.Увидев прграмму "Пусть говорят" купила компьютер(толком не умею пользоваться), но мало еще нахожу информации о ДД.С 29 марта вес снизила с 95кг до 84, и уже несказанно рада.Хочу, чтоб мной немного поруководили. Стараюсь на свою скудную пенсию разнообразить меню и сочетать продукты. Вот вчера нашла вебинар, из которого узнала , что льняное масло можно только после вскрытия хранить 3 недели.
Огромное спасибо,Татьяна , за такую диету, а вернее за такой крутой поворот в образе питания, даже можно сказать в образе жизни!!
С трудом привыкаю так по многу есть. Сейчас работаю на даче физически, и вес перестал уходить.

Спасибо Татьяне! Купила вашу книгу, за две недели вернулась к своему идеальному весу. Никогда так не объедалась. Девченки на работе не понимают (делаю по два перерыва на еду) и худею. Спасибо огромное за диету! Энергии прибавилось и сонливости нет, летаю как электровеник и все хочется успеть и жизнь прекрасна. Девочки, все у вас получится!!!

[Татьяна Малахова]

Сообщение от Аленушка Щ

Ещё раз доброе утро, девочки! я тоже буду отчитываться здесь. вчера легла 22.30
07.03.11 проснулась 7.00
вес 68,6(06.03.11 - 68,9 - 300 гр)
план на сегодня
8.30 завтрак геркулес, кефир, творог, 4 кураги
10.30 второй завтрак апельсин, яблоко, 2 кусочка банана, орешки
13.30 обед салат к рыбе помидор, перец, корень сельдерея, чеснок, тыквенное масло, тыквенные семечки, сок лимона + запеченая рыба
17.30 ужин салат помидор, перец, огурец, кефир, пряности + тушеные овощи с мясом индейки

мне муж отказал в мультиварке и даже на пароварку не согласен. вот еще очень остро стоит вопрос аквааэробики. я полна решимости взять абонемент на длительный срок. а он мне говорит, что с меня хватит простой зарядки.

Леночка, ты молодец с меню, но откуда в ужин тушеные овощи?
Насчет того, что ты хочешь абонемент - подумай, а в чем может быть причина его упорства? Возможно, это совсем не те аргументы, которые он произносит вслух. Подумай!
Про пароварку и мультиварку не расстраивайся - у него есть время передумать, а у тебя есть время потерпеть