 |
|
|
|
|
#2
07.03.2011, 01:09
|
|||
|
|||
Цитата:
|
|
#3
07.03.2011, 12:26
|
||||
|
||||
|
Ещё раз доброе утро, девочки! я тоже буду отчитываться здесь. вчера легла 22.30
07.03.11 проснулась 7.00 вес 68,6(06.03.11 - 68,9 - 300 гр) план на сегодня 8.30 завтрак геркулес, кефир, творог, 4 кураги 10.30 второй завтрак апельсин, яблоко, 2 кусочка банана, орешки 13.30 обед салат к рыбе помидор, перец, корень сельдерея, чеснок, тыквенное масло, тыквенные семечки, сок лимона + запеченая рыба 17.30 ужин салат помидор, перец, огурец, кефир, пряности + тушеные овощи с мясом индейки мне муж отказал в мультиварке и даже на пароварку не согласен. вот еще очень остро стоит вопрос аквааэробики. я полна решимости взять абонемент на длительный срок. а он мне говорит, что с меня хватит простой зарядки. 
|
|
#4
07.03.2011, 12:29
|
|||
|
|||
|
Цитата:
 а в чем он себе отказал?..
|
|
#6
07.03.2011, 12:47
|
|||
|
|||
|
usa4anna,
на счет дневника питания не могу ничего сказать... откуда в завтрак взялась колбаса и икра?  и ужин.. как-то не особо... в ужин стоит взять салатище из сырых овощей и как-нить белок животный, а все остальное исключить
|
|
#7
07.03.2011, 12:52
|
|||
|
|||
|
Цитата:
а колбаса с икрой - очень захотелось 1 раз, больше не буду..... Простите.... На ужин ладно , пересмотрю и сделаю САЛАТИЩЕ!!!!! А белок животный Татьяна писала, что можно заменить яйцам, или нет?
|
|
#8
07.03.2011, 16:35
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#10
07.03.2011, 17:16
|
|||
|
|||
|
Девушки, привет!
Только вошла - сейчас посмотрю, что ту у вас происходило... Не было доступа к компу.
|
 |
|
|
Комбинированный вид
