 |
|
|
|
|
#1
|
|||
|
|||
а я предлагаю всем вам, дамы из москвы, топать в кроватки(ага, астра, я в курсе, что у тебя теперь крутой столик и ты уже в кроваты
 но топать в кроват по назначению - поспать! время-то у вас 12й час и спать вам давнооооооооооооооооо пора! а утром проснуться с прекрасным настроением и больше не возращаться к змеиным нападкам, а просто знать - это от зависти, а если завидуют - есть чему! успехам в первую очередь и положительному мировосприятию! каждая из вас уникальна и достойна самого лучшего и, в первую очередь, счастья! для меня общение с вами - счастье, а обсуждение грязи.. много чести для них! предлагаю забыть и забить! люблю вас всех! жду завтра в прекрасном настроении и боевом духе! 
|
|
#3
07.03.2011, 01:09
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#4
07.03.2011, 12:26
|
||||
|
||||
|
Ещё раз доброе утро, девочки! я тоже буду отчитываться здесь. вчера легла 22.30
07.03.11 проснулась 7.00 вес 68,6(06.03.11 - 68,9 - 300 гр) план на сегодня 8.30 завтрак геркулес, кефир, творог, 4 кураги 10.30 второй завтрак апельсин, яблоко, 2 кусочка банана, орешки 13.30 обед салат к рыбе помидор, перец, корень сельдерея, чеснок, тыквенное масло, тыквенные семечки, сок лимона + запеченая рыба 17.30 ужин салат помидор, перец, огурец, кефир, пряности + тушеные овощи с мясом индейки мне муж отказал в мультиварке и даже на пароварку не согласен. вот еще очень остро стоит вопрос аквааэробики. я полна решимости взять абонемент на длительный срок. а он мне говорит, что с меня хватит простой зарядки. 
|
|
#5
07.03.2011, 12:29
|
|||
|
|||
|
Цитата:
 а в чем он себе отказал?..
|
|
#7
07.03.2011, 12:47
|
|||
|
|||
|
usa4anna,
на счет дневника питания не могу ничего сказать... откуда в завтрак взялась колбаса и икра? и ужин.. как-то не особо... в ужин стоит взять салатище из сырых овощей и как-нить белок животный, а все остальное исключить
|
|
#8
07.03.2011, 16:35
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#10
14.05.2012, 15:58
|
|||
|
|||
книгу купила, перечитываю второй раз.НО варюсь в собственном котле.Пенсионерка, всю жизнь ограничиваю себя в еде, а результат -увеличение веса.Увидев прграмму "Пусть говорят" купила компьютер(толком не умею пользоваться), но мало еще нахожу информации о ДД.С 29 марта вес снизила с 95кг до 84, и уже несказанно рада.Хочу, чтоб мной немного поруководили. Стараюсь на свою скудную пенсию разнообразить меню и сочетать продукты. Вот вчера нашла вебинар, из которого узнала , что льняное масло можно только после вскрытия хранить 3 недели.
Огромное спасибо,Татьяна , за такую диету, а вернее за такой крутой поворот в образе питания, даже можно сказать в образе жизни!! С трудом привыкаю так по многу есть. Сейчас работаю на даче физически, и вес перестал уходить.
|
 |
|
|
Комбинированный вид
