На кремлевскую диету вместе

[LisenOK]

Сегодня выяснила, что сижу на диете уже 3 недели. За все время сбросила 5 кг, что совсем неплохо для меня. Главное, привыкла к подобному питанию. Хотя иногда хочется гречки или макарон - хоть плачь. Сижу и мужественно жую огурчик.

[ирка]

несколько раз пыталась сидеть на этой диете - ну никак.. на третий день предобморочное состояние, голова кружится, коленки подкашиваются...ну немогуууууууууууу

[tipka]

Заставить себя на кремле посидеть,чтоли... Хотя, мне в 40 y.e. точно сложно будет уложиться... Утешают только результаты ))

[оксана]

Я новенькая,рост 154, вес 61-62, это зависит от количества съеденного ужина и количества праздников.Заметила: после каждого "Нового года" + 2кг, день рождения + 1 кг. А уменьшаются только граммы.Скоро очередной праздник и так хочется после него влезть в юбку.Может перед ним стоит посидеть на диете? поделитесь опытом

[lanka]

ia toje na diete
1den
i ia znaiu chto esli ia sdelaiu etu dieta za 9 dnei 9kg

[lanka]

ia 1.80cm aaaaa kg 93

[оксана]

Для начала надо рот наверно, на замок закрыть, да? Кто уже "сидел" на кремлевке-подскажите, всю таблицу с собой носите? Такая работа, что обедать приходится в столовой.Вчера пришла, постояла, посмотрела на еду, потом сбегала посмотрела на таблицу с баллами и пообедала не по диете,а как всегда.Может мне надо не кремлевскую диету?

[LisenOK]

Сообщение от оксана

Для начала надо рот наверно, на замок закрыть, да? Кто уже "сидел" на кремлевке-подскажите, всю таблицу с собой носите? Такая работа, что обедать приходится в столовой.Вчера пришла, постояла, посмотрела на еду, потом сбегала посмотрела на таблицу с баллами и пообедала не по диете,а как всегда.Может мне надо не кремлевскую диету?

Таблицу первое время можно и с собой поносить. Она же небольшая. А вообще - главное правило, всегда выбирай мясо, рыбу, птицу плюс овощи. Думаю, овощные салатики у вас продаются. А мясо можно взять без гарнира (в крайнем случае гарнир просто не есть). После еды пить не рекомендуется, а если захочется, пей просто чай без сахара с орешками (грамм 20-30, не больше) или сыром. Да, жиры мы не считаем, потому салаты могут быть заправлены чем угодно, а мясо - любой жирности (только не в панировке и не в мучном соусе). Если уж в столовой не получается (съела и суп, и гарнир), просто старайся утром и вечером меньше углеводов потреблять. Ешь яичницу, отварное мясо с бульоном, совсем неуглеводные овощи типа дайкона, селедочку и т.п.