Диета Клауди Шиффер - Форум по диетам
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Диеты и методики похудения > Авторские методики

Ответ
Опции темы Опции просмотра
  #1  
Непрочитано 27.11.2007, 14:04
Аватар для tipka
tipka tipka вне форума
Старожил
 
Регистрация: 27.11.2007
Сообщений: 204
Записей в дневнике: 2
По умолчанию Диета Клауди Шиффер

Диета Клаудии Шиффер называется "5+". Название диеты означает, что длится она 5 дней и на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но... до 16.00. После чего - только вода, без ограничений

Диета "весит" 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней. Сбалансированность по необходимым питательным веществам сводит на нет риск для здоровья.

Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч
Фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед
Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
Ответить с цитированием
  #2  
Непрочитано 03.03.2008, 15:49
Аватар для LisenOK
LisenOK LisenOK вне форума
Старожил
 
Регистрация: 25.09.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 122
По умолчанию не есть после 4?

Меня всегда поражали люди, которым хватает сил не есть после 16. Я сова, а потому такие подвиги не для меня. Когда ложишься спать далеко за полночь, а я иногда и до 3-4-5 часов не сплю, такое просто не под силу.
Ответить с цитированием
  #3  
Непрочитано 11.12.2009, 01:12
Lasechka Lasechka вне форума
Новичок
 
Регистрация: 11.12.2009
Сообщений: 2
По умолчанию

неплохо! надо бы попробовать
Ответить с цитированием
  #4  
Непрочитано 29.03.2010, 19:48
Marusechka77 Marusechka77 вне форума
Новичок
 
Регистрация: 27.03.2010
Сообщений: 9
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LisenOK Посмотреть сообщение
Меня всегда поражали люди, которым хватает сил не есть после 16. Я сова, а потому такие подвиги не для меня. Когда ложишься спать далеко за полночь, а я иногда и до 3-4-5 часов не сплю, такое просто не под силу.
Я уверена, что "после 16" имеется ввиду для тех, кто ложится часов в 11-12 вечера, а если ложиться в 4 утра, то эти "после 16" станут "после 21".
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 17:13.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.