 |
|
|
|
|
#1
|
|||
|
|||
Все очень просто. За 2 часа до сна откажитесь от компьютера и телевизора. Почитайте что ни будь. Проветривайте пред сном комнату. По возможности желательно погулять на улице пред сном. И когда будете засыпать сосредоточитесь на своем дыхании (то есть ни о чем не думайте).
|
|
#2
20.09.2013, 18:32
|
||||
|
||||
|
Можно попробовать медитацию! Мне однажды она очень помогла восстановить биоритм. Жалко, что таким способом похудеть нельзя)))
__________________
Надолго затянувшаяся черная полоса в жизни говорит только об одном - такого количества будущего счастья я, наверное, не переживу!
|
Комбинированный вид
