 |
|
|
|
|
#1
|
|||
|
|||
Ничего подобного, низ может ужасно истощиться, а руки так и быть полноватыми. Здесь придется подключить силовые упражнения с гантелями весом не меньше 5 килограммов, иначе нарастет мышечная масса. А такие тяжелые гантели позволят согнать жир, не наращивая лишних мышц.
|
|
#2
14.10.2010, 21:58
|
|||
|
|||
|
Кстати говоря, если гантели слишком легкие, нарастет видимая мышечная масса, которая при всяческом прекращении тренировок заменится жировой тканью, поэтому и нужны тяжелые гантели, чтобы мышцы появились, но такие...как бы сказать...сухие что ли, одним словом малозаметные. Тогда даже при прекращении тренировок "руки не попрут у вас" как на дрожжах.
|
Комбинированный вид
