Нужны ли женщине силовые тренировки?

[Ankol]

Сообщение от Alisa

Сейчас все пишут о том, что силовые тренировки помогают похудеть. Но зачем мне качатся и увеличивать мышцы. Я хочу быть наоборот тоньше. Какой смысл?

Когда я занимаюсь в тренажерке, я не стараюсь "накачаться". Это такое приятное чувство, когда все мышцы в тонусе, ты себя чувствуешь легкой, подтянутой.

[Dasha]

Я "за" силовые тренировки!!!На собственном опыте знаю,что для женщины,чтобы развить хоть мало-мальскую мускулатуру надо тренироваться на убой,питаться четко по расписанию,принимать дополнительное спортивное питание и не отходить от режима ни на миллиметр...Я сама из той категории девушек,что с энтузиазмом относятся к таким видам спорта как бодифитнес!Моя мечта привести свое тело в такую форму,чтобы не грех было выступить на соревнованиях.
P.S.:Тренируясь в качалке и занимаясь на кардио тренажерах в свое время сбросила 30 кг)))