Здравствуйте, дорогие форумчане. Уже не знаю что делать с ночным бодорствованием. ЛОжусь спать, но заснуть так и не получается. Лежу долго, мучаюсь, а потом понимаю что лучше встать, смысл лежать, если заснуть невозможно. После засыпаю под утро.Встаю часов в 9-10, вся разбитая, спать хочеться сильно, но дела не позволяют. Отпиваюсь кофе. И пол дня не могу прийти в себя. К вечеру чувствую себя гораздо лучше.Голова хоть становиться ясной и вроде как сил прибавляется. Спать хочу сильно и устаю, но заснуть не могу. Я сова. При чем заметила это еще в старших классах. Тогда в самое активное время для физ. нагрузок было с 17 до 18 часов, а для умственных-после 20.00.
До рождения сына работала более 5 лет в ночную смену. И уже больше 2 лет веду дневной образ жизни. А такая ночная деятельность случается достаточно часто.
Что делать со сном?
Древовидный вид