 |
|
|
#1
|
|||
|
|||
Цветная диета, кто что думает
Цветная диета
Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц. Питаться можно хоть всю жизнь. А если примените этот принцип к одежде, вы на правильном пути… Понедельник - белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов. Поосторожнее с ними, если не планируете пополнеть. Белый охлаждает - отдает энергию. Вторник - красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному виднограду, чернике, ежевике и черной смородине. Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Организм точно в таком же режиме тратит калории. Среда - зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста. Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния - необходимый для нервов, мускулов и гормонального баланса. Зеленый успокаивает, расслабляет. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто. Четверг - оранжевый Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква. Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин, a также ликопен, оба из которых обладают сильными анти-раковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение. Оранжевый - повышает аппетит. Но сколько бы вы ни съели…все равно будете худеть! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды. Пятница - фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон. Фиолетовый - замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее. Суббота - желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток. Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не перепутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий анти-воспалительными свойствами. Желтый - самый "жаропонижающий" Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления. И заряжает великолепным настроением! Воскресенье Только минеральная вода. Разгрузочный день. 
|
|
#5
12.11.2007, 16:22
|
||||
|
||||
|
Я пробовала недолго так питаться, только не по дням а просто з0а один прием пищи продукты одного цвета. Не знаю насколько можно так похудеть, но сочетания одного цвета оказываются обычно вкусными и настроение улучшается. Гармония, наверное
|
|
#6
13.11.2007, 19:45
|
||||
|
||||
|
Хм, сомневаюсь...
Белый день: картошечка под майонезом, мороженое, белый шоколад. Запиваем молоком.
Красный: много мяса и вина. Желтый: эх, золотистая зажаренная картошечка да с золотистой котлеткой. Желтые цветочки с тортика..... Вкусно и по цветам, только вот не похудеешь 
|
|
#7
20.11.2007, 16:33
|
||||
|
||||
|
Да, это диета не для похудения. Может, от нее настроение улучшается? Конечно, рекомендуют питаться в основном красным, желтым и оранжевым, а это все овощи и фрукты. Так можно похудеть, особенно если в воскресенье устраивать себе разгрузочные дни. Но на самом деле можно любого цвета найти продукты сильно калорийные и некалорийные вовсе.
|
 |
|
|
Линейный вид
