Низкоуглеводная диета - наверное все делаю неправильно

[slavik111]

Здравствуйте,
Уже почти полгода пытаюсь худеть в одиночку, назрела необходимость поделиться.
Похудеть рекомендовали кардиологи - давление повышенное.
Прочитал про диету южного пляжа и Дюкана.
Начал в октябре 2012 с чего-то среднего - мясо рыба овощи (кроме сахаро и крахмалосодержащих) без сахара и соли. Вес 80 (рост 170). 50 лет.
Недавно достиг 65. Чувствую - надо останавливаться.
Давление упало еще в октябре, и стало скорее пониженным.

Меня смущают всякие недомогания.
В ноябре сильно заболела грудь (и в теле была слабость), по кардиологии все в порядке - видимо хрящи и кости. В декабре перестала болеть грудь и слабость прошла. Зато появился метеоризм, иногда сильный. В феврале присоединился гемморой - небольшое обострение.
Надеюсь большой патологии нигде нет - год назад делал колоно и гастроскопию, в сентябре проверял простату, на прошлой неделе проктолог проверил - только гемморой.
Но меня смущает тенденциозность в недомоганиях - самочувствие явно меняется.
Витаминов в массовом порядке не принимал.
Что я делаю не так? Организм без витаминов страдает?

[admin]

Здравствуйте, вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты. Такие диеты показаны только здоровым людям. В любом случае у вас вес уже в норме, переходите к нормальному сбалансированному питанию.
Слабость может быть связана с низкой калорийностью рациона, изменения настроения - с низким количеством углеводов в рационе (мозгу нужны углеводы), а метеоризм - с большим количеством сырых овощей с грубой клетчаткой в рационе.

[slava1992]

Всем привет. Недавно решила пройти фитнесс для пожилых . Не думала, что поможет но все-таки решилась попробовать. Все сразу же начало нравиться. Очень быстро привыкла к нагрузкам, а когда втянулась, то вообще не хотела оттуда уходить. Советую всем попробовать.

[krasa99]

У меня были такие же проблемы из-за низкоуглеводной диеты...также прочла какие могут быть последствия такой диеты!

[Мария]

Я сидела на безуглеводной диете , честно говоря , это был самый ужасный период в моей жизни . Из-за диеты посадила себе печень , были постоянные запоры ... С ужасом вспоминаю то время !

[Larsen621]

Организм человека самосовершенная система. Многие поблемы уходят, если не мешать ему работать так, как задумано природой. Например, желудок переваривает пищу приблизительно с 5 утра до 17 вечера. В остальное время он самовостанавливается. Если в это время он получает пищу, то она лежит мертвым грузом, гниет, и от этого метаболизм, сонливость и т.п.