 |
|
|
|
|
#1
|
||||
|
||||
Как похудеть при сидячей работе?
ПОМОГИТЕ!!!У меня сидячий образ жизни...чувствую что становлюсь все толще и толще...сейчас вешу почти 90 кг при росте 164 см....что делать?как питаться?у меня семья...еду приходиться готовить для двух мужчин...сыну 12 и муж берет обеды на работу....не готовить совсем нельзя....а питаться отдельно нет возможности(финансовой)..и в спорт клуб ходить нет возможности(тоже финансовой).как быть?что делать?подскажите.
|
|
#2
06.11.2007, 13:06
|
||||
|
||||
|
Цитата:
А для занятий спортом деньги не нужны. Зарядка утром и прогулка быстрым шагом вечером (40-60 минут) - этого вполне достаточно.
|
|
#3
09.11.2007, 20:46
|
||||
|
||||
|
Ну конечно)))прогулки в любую погоду?снег-дождь?знаете?...я очень устаю пока отработаю и пока доберусь до дома...в этом жутком транспорте((сил даже нет готовить иногда((но приходится...скажу честно...может все это и хорошо...но куда девать ЛЕНЬ?ведь в выходные хочется поваляться на диванчике...у телевизора)))...а сейчас вообще плохая погода начинается...даже нос на улицу не хочется показывать...не то что гулять по 1 часу))...и что делать?
|
|
#4
10.11.2007, 17:16
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Ну а по поводу плохой погоды. Вспомните, когда ребенок маленький был, вы ведь гуляли в любую погоду, и не по часу, а по 2-3. Знаете, некоторые люди вообще встают в 4-5 утра и проводят ежедневную двухчасовую тренировку. А вообще, не обижайтесь на меня. Я все понимаю, женщине тяжело, работа, семья, быт, телевизор.... Кстати, у меня те же проблемы. Приходится просто сокращать калории. Ну и зарядка немного времени отнимает. Держитесь! 
|
|
#6
18.02.2008, 21:38
|
||||
|
||||
|
что значит "нет возможности питаться отдельно? не готовь много - только на мужчин, а себе вместо лишнего кг колбасы купи яблочек, творога. И мужикам своим скажи, чтобы не соблазняли. По сути своей, милая, нам все приходится питаться отдельно от семьи, коллег и так далее...и в основном у сидящих на форумах, ка кни крути - сидячий образ жизни. АВ спорт - да он все равно не эффективен сильно , если честно так показало мое исследовани среди дам, преуспевших в похудении (похуденвших на 50 -70 кг!)
__________________
 не нервируйте меня, а то мне уже некуда трупы прятать! Лучше уж загляни ко мне в ДНЕВНИК
|
|
#7
24.04.2012, 23:05
|
||||
|
||||
|
Не было меня тут 4,5 года....я даже и забыла про этот форум))....что изменилось???ну я рассталась с мужем 1,5 года назад(он влюбился в молоденькую и худышку).а я занялась собой))хожу на танцы 2 раза в неделю)))стараюсь не кушать много и не переедать на ночь....за последний год похудела на 15 кг.))буду и дальше стараться вести такой же образ жизни))я поняла только одно..надо любить себя такой какая есть и остальным тоже будешь нравиться))))
|
|
#8
10.06.2012, 15:20
|
|||
|
|||
|
Если есть проблема с весом, измените свой рацион. Включайте туда продукты, в которых мало углеводов и много пищевых волокон. Отлично подойдут отруби для похудения . Они приятные на вкус и дают чувство насыщения.
|
|
#9
03.02.2012, 20:53
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#10
13.02.2013, 22:42
|
|||
|
|||
|
1. есть диетические продукты с клетчаткой, которые забивают желудок без отложения в жир
2. пить обильно воду или зеленый чай (хороший..не в пакетиках) 3. пить витаминные комплексы 4. и все-таки вставать хотя бы раз в час..походить по лестнице...выходить на улицу....и пешочком на работу и с работы
|
 |
|
|
Комбинированный вид
