galvich

Я хочу объясниться.На самом деле я не заполняю дневник в последнее время.Не знаю,что с моими весами, они намертво остановились на цифре 92.5 кг, т.е перед девочками хвастаться нечем. Питаюсь я все время одним и тем же, в первых дневниках я пыталась описывать каждый прием пищи, и поэтому сейчас не вижу смысла отчитыватьс за кажлый день.
Одно лишь могу сказать, все население нашего маленького села , где я живу и множество знакомых нашего райцентра, где я работаю,отмечают мое удивительное похудение.Если раньше я носила 62 размер одежды, то сейчас ношу 52.

Долго смотрела на книжечку (у меня такая же) и решила спросить.Вы стали заниматься по ней или по видео?Я на несколько раз ее проштудировала,а так и не решилась.

А зовут меня Александрой.Так что Алекса полностью подходит.Смотрела Ваш альбом.Очень хорошо выглядите. Мне до Вас идти и идти.Но я буду стараться.

Только не надо отчаиваться.
У меня тоже бывает топтание на месте, бывают и откаты, когда я набираю вес.Я что заметила, как только перестану считать калории, так сразу вес перестает падать, и даже немного могу набрать.Думаю, каждый подбирает для себя, что ему более подходит, для меня именно подсчет калорий.И физкультура, пусть она не соотвествует критериям физических упражнений.Я уже писала,мои особенные танцы, когда я делаю потрясывания всем телом или как там их еще назвать.Особенно по утрам.Ну, тут были причины, когда я не могла этого делать (эти ноги, тьфу. тьфу. тьфу)Это тоже влияет на похудение. И еще испуг. что начала отвисать кожа, и надо поесть побольше, что бы сильный отвес не был.
Вот в таких терзаниях каждый день.
Про бодифлекс.
Мое мнение, все может помочь, любая ерунда, если только будет вера в эту помощь.Я не хочу говорить, что бодифлекс ерунда. ни в конм случае.Но вот он мне не помог.Ну не подошел, и все.
Одно хочу сказать, верьте, что будете худеть, представляйте себя похудевшей. говорите себе , я худею. я худею , я худею.
Этим самым мы создаем себе установку на похудение.
И конечно без ограничеия в объемах пищи тоже дело будет плохо идти. Просто когда мы говорим себе, что мы худеем, то соотвественно создаем условия для выполнения этой задачи.

Я всегда готова помочь.И очень рада, если действительно моя поддержка помогает

Приветик.
Пытаюсь добавит Вас в друзья, не знаю получится ли