Без категории Записи без категории
14/05/13
Запись от Cleo размещена 14.05.2013 в 13:30
С/ч: отличное, бодрое, только очень-очень болит спина
Физ. акт: силовая час Еда: утро - 100 гр пшенич. отруби, 1 стакан молока о.ж., салат из зелени и овощей и копч. курицы, 100 гр йогурт 1,5% очень голодная день - 180 гр творог 1,8%, немного кусочков куриного мяса (со вчерашнего осталось), отрубной хлебец, маленький кусочек засохшего ржаного хлеба, 1 яблоко очень-очень голодная после занятия, прям жуть Вес утром: 61,3 кг |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
13.05.13
Запись от Cleo размещена 13.05.2013 в 17:20
В выходные я отъелась аж до 61,7 кг, описывать пока не охота, очень долго получится. Хотя при этом я занималась каждый день по 2 ч. Что еще раз подтверждают, что худеют не от физ. нагрузки, а от ограничения питания. А нагрузка только шлифует тело.
Сегодня с/ч бодрое, только болит спина физ акт почти нет еда утро 100 пшен. отруби, 400 гр йогурт 2% активия, салат из редиса, лука и копч. курицы, стакан молока о.ж. день 200 гр о.ж. творога,... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
Любимое и нелюбимое из еды
Запись от Cleo размещена 09.05.2013 в 16:39
Эта запись, скорее всего, будет тоже редактироваться.
Опишу тут, что я люблю есть и что не люблю. А так же что любит и не любит мое тело, т.к. у нас с ним не всегда сходятся предпочтения, как ни странно. Что я люблю: 1. все молочное!!!! Особенно молоко, йогурт, творог, сыр. Это самая обожаемая эмоционально мною еда. Что касается тела, то оно не слишком любит избыток кисло-молочного, на что реагирует резями в животе (как мне кажется "обижается и щипается")... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 2
Трекбэков 0
|
09/05/13
Запись от Cleo размещена 09.05.2013 в 16:16
C/ч бодрое
Ф/акт: вчера час на роликах, сегодня 1 ч силовая, 1 ч - кардио Еда: вчера, перекус - 100 гр о.ж. творога скорее голодная вчера, ужин - куриный рулет с грибами, пол кабачка, 100 гр о.ж. творога, 1 яблоко скорее голодная сегодня, завтрак - 3 кус. хлеба (многовато...), отрубной хлебец, 500 мл молока, 350 гр йогурта (3,5%), 250 гр о.ж. творога ужасно голодная после сна сегодня, обед - 1 кур. нога (без кожи), 3 томата, 1 перец. 300... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
08.05.13
Запись от Cleo размещена 08.05.2013 в 12:15
С.ч. бодрое
Физ. акт - ролики 1 ч Еда вчера перекус -вар. яйцо не особо голодная ужин - кур. рулетик с грибами, 1 кабачок скорее голодная утро - бутерброд с сыром (100 г хлеба + 40 гр сыра), отрубной хлебец, 1 л о.ж. молока, 400 гр йогурт 2%, 1 груша скорее, голодная обед - 150 гр о.ж. творога, 1 яблоко скорее неголодная Вес утром - 60,2 кг |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|