Здравствуйте. Меня зовут Анна. Мне 22 года. Моему ребенку 3 года. Не так давно я потеряла папу и начала стремительно набирать вес. Сейчас при росте 166 вешу 74 кг. (правда ранее плотно занималась спортом, мыщцы есть) Я решила, что правильное питание (система "минус 60") и спорт мне помогут.
Мой план:
1. До 12:30 часов-можно есть все, после 18:30-есть нельзя вообще.
2. На ужин только овощи в любом виде.
3. Каждую среду-разгрузочный день на кефире и яблоках.
4. Бодифлекс 2 раза в деньм(6:30 и 22:00).
Обещаю каждый день писать о прошедшем дне и своих победах.
НЕТ ВРЕДНЫМ ПРОДУКТАМ!!!

Вообще странная вот такая мера "ВЕС"...
Некоторые события в моей жизни очень весомые,некоторые наоборот не имеют большого значения , а значит малозначимые и практически невесомые.
А сама я реагирую на все ,что происходит в моей жизни изменением своего веса .
Масса моего тела - четкий показатель, можно сказать барометр моей жизненной позиции, моей активности и стабильности.
Когда хочется перемен, изменений в личной жизни, работе и даже в окружающей меня обстановке - я начинаю с корректировать свой вес. И не всегда в сторону его снижения. Иногда вес стабильно держится несколько месяцев, безо всяких диет и дополнительных нагрузок. Как например сейчас. Вес моего тела -80 кг.
Ну и как ты себя ощущаешь в таком весе?
Счастлива?
увы , нет, нет и еще раз нет.
Ну право, так хочется легкости в теле. Ну пусть хоть на 2-3 кг.
Ну давай хотя бы с малого начнем?!