Утро было ужасное.Я ни как не могла привести своё состояние в норму.Жуткая слабость!В течении дня очень хотелось есть.И так мой сегодняшний рацион.Как и предупреждала ранее я несколько изменила меню.

Завтрак:
Стакан тёплой воды(вычитала,что это очень полезно),чай чёрный б/с,2 яичных белка,2 киви и стакан томатного сока.(если кому то покажется,что этого много,не торопитесь с выводами).
Обед:
Один большой грейпфрут,чай чёрный б/с.
Полдник:
Одно не большое яблоко.
Ужин:
1 грейпфрут,1 мандарин,чай чёрный б/с с лимоном,1 стакан сока томатного.

На этом сегодняшний день закончен.Ощущение такое будто не ела сегодня вообще!!:mad:
Вес утром был 74.7кг
За одни сутки ушло 1.6кг,такими темпами за неделю точно можно скинуть все 5кг!Не знаю теперь на сколько долго протянется моя диета!!!!Очень сложно!Особенно когда приходится готовить всем домочадцам вкуснейшею,но не полезную еду:)!

И так.
Первый день на "цитрусовой диете" закончен!Я внесла некоторые корректировки в меню т.к считаю,что утро надо начинать с питательного завтрака.Яйца и хлеб необходимо перенести на начало дня!Это хоть немного зарядит энергией.А вечером можно съесть один грейпфрут!Так же вычитала,что кофе надо исключить!НО КАК!!!(те кто работают в офисе меня поймут)Про чай не понятно,так вот,Считаю что чай пить можно!И столько,сколько захочется.Что касается воды-пить как можно больше!И так же включить в рацион хотя-бы одно яблоко в день!

Моё меню на первый день.
Завтрак:
Стакан тёплой воды.Чай чёрный без сахара и перед выходом на работу выпила томатного сока.
Обед:
Один большой грейпфрут,вода б/г.
Ужин:
Один грейпфрут,2 киви,чай с лимоном.

Утром взвесилась 76.3.
До вечера я конечно вытерпела,есть хотелось,но не так что бы сорваться!

Сегодня решила сесть на цитрусовую диету!Всё что прочла в отзывах о ней,немного пугает,но попробовать всё же хочу!

3 года назад я распаслась до 92кг. Теперь непрерывно стремлюсь к заветным 55кг
4недели назад села на Японскую диету. Результат меня не впечатлил, так как скинуть удалось лишь 4,5 кг. До заветной мечты оставалос так мало...4,5кг....
НО по выходу с диеты я умудрилась нажрать 2 кг
Сегодня 4 день на диете Ларисы Долиной. 2 наеденых кг удалось избавиться за 2 дня, а сегодня стала на весы и опешила. Что? Что? Этого не может быть 100 ГРАММ после дня на 400 грамах фруктов и 500 грамах кефира 1%. Ничего не понимаю. С опаской смотрю на сегодняшний рацион. 400 грамм куриного филе и 500 грамм кефира 1%. Нууу...посмотримс, во что оно мне выльется завтра

Должен же быть способ! Со счета сбился, подсчитывая диеты, на которых сидел. [URL="http://2bis2.ru/"]:([/URL]
Да, эффект был. Но кратковременный. Потом разносило опять. Вот и хочу выяснить: неужели нет способа похудеть без диеты? [URL="http://tvhellp.ru/"]:confused:[/URL]