Ну наконецто до меня доходит,тотфакт,что пора худеть,ой так страшно стало когда очень дорогие мне люди которые впринципе любят меня такую,какая я есть,уже в открытую говорят,что пора уже худеть.Нет я не слепая и не глупая,просто как то наверно тешила себя надеждами,что всё ещё не так уж страшно...что смогу ,успею....сей час рост165,а вес75!!!!!не знаю как худеть,но к понедельнику уже надо определиться с выбором диеты.

Девочки, а у кого какая мотивация тут? К приобретению стройности...

Вчера 500 гр зефира с чаем.

Сегодня 2 банана
порция риса с овощами и яйцом с том. пастой
творог обезжиренный 300 гр с медом
чай зеленый с молокрм 800гр

устром сделала йогу и покрутила обруч

Кстати, измерилась.. у меня даже не 88,5 уже.. а 90,5-91... а я мечтала о 86, вообще вернулась к параметрам двухгодичной давности. Печально. Прекратила жареное и мучное есть, манку.. ну, только если иногда лук пожарю с яйцами... но редко... Курицу ем из духовки, овощи в горшочках. Но, мотивации теперь, похоже нет, потому, что с парнем рассталась и впала в депресняк.

[FONT="Comic Sans MS"]Сегодня приняла решение - ПОРА ХУДЕТЬ !
Пока не совсем продумала как, так что на завтра пока такие планы: ограничение в количестве пищи (много я ем, много :( ), ну и в качестве, конечно же))) Буду стараться кушать более правильно.
+ зарядочка небольшая (пока... потом втянусь и побольше буду заниматься)
и + массаж бёдер
Вот. ))
На старт, внимание, МАРШ ![/FONT]

[IMG]http://s007.radikal.ru/i301/1101/12/d00fa592a4bb.jpg[/IMG]

Решила дать себе установку во 1-х взвесилась 12января вес 69.7кг:mad: ОТ 81см, ОБ 111см до 20января будет 68.7кг (надеюсь), во 2-х не есть поле 19.00 и в 3-х начать качать пресс и еще писать в дневнике все что ела, ведь должно же мне быть хоть так стыдно много есть. Итак 12января меню 12.00 маленький кусок торта пол куска хлеба с рыбкой, перекус чай 3 стакана без никто, 18.30 2куска хлеба, яйцо и сыр, все хоре, если не считать 2 сухаря и конфета в 22.00 и зачем это:rolleyes: Но 13января был настоящий жор а ведь утро начиналось хорошо пока я не решила на ужин пожарить картошки с мясом для любимого, он кстати и не поел а я давай наяривать в три горла:mad: одно радует что это было до 19.00. 14января утро кофе 12.00 2куска хлеба сыр 2пряника чай, перкус 14.30 2мандаринки, чай конфета семечки, ужин 18.00 салат тарелка(капуста, лук, морковь с растит.маслом) пол куска хлеба и немного картошки 2чай надеюсь это все на сегодня:cool:
P.S. Уважаемый АДМИН. у меня когда захожу с тел. одно имя и пароль а когда захожу с компа другой нельзя ли чтобы и с компа и с тел заходила с одним именем и паролем Анжелина