[COLOR="Magenta"]Сегодня решила покушать не много макарошек, ну уж очень захотелось, давно так их не ела=)))))) -[/COLOR][COLOR="Red"][B]183,85ккал[/B][/COLOR] [COLOR="Magenta"](Б-2,05г, Ж -15,18г, У-35,53г)[/COLOR]:D [COLOR="Magenta"]Съела не много, так что калории соответствующие, не думаю что они мне как то сильно навредят[/COLOR]:rolleyes:
[COLOR="Magenta"]Вечером съела салат заправленный кефиром это еще[/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="3"][B]47,3ккал [/B][/SIZE][/COLOR] [COLOR="Magenta"](Б=4,08г , Ж = 0,42г , У=6,11г)[/COLOR]
[COLOR="Red"][B][U]Всего получается - 231,15 ккал (Б=6,13г , Ж = 15,06г, У= 41,64г)[/U][/B][/COLOR]

[COLOR="magenta"]Сегодня налопалась пряников с кефиром, ни чего не могла поделать собой:( Вот и получилось, что завтрак у меня -[/COLOR] [COLOR="Red"][B][SIZE="3"]277,5ккал[/SIZE][/B][/COLOR] [COLOR="Magenta"](Б=9,52г, Ж = 1,25г, У=56,91г)[/COLOR]
[COLOR="Magenta"]за обед и ужин[/COLOR] [COLOR="Red"][B][SIZE="3"]- 353,2 ккал[/SIZE][/B][/COLOR] [COLOR="Magenta"]( Б=23.11г, Ж = 15.82г, У=28.38 г)[/COLOR]
[COLOR="Red"][B][U]ИТОГО:630,7ККАЛ (Б=32,63г, Ж = 17,07г, У= 85,29г)[/U][/B][/COLOR]

Ну вот что я за чел вот что то пойдет не по моему плану и все начинается настоящий жор и никак это не остановить взвешиваться уже боюсь продержусь ка я до воскресенья потом посмотрим надеюсь хоть не набрала больше 69кг. Да не думала что чел может быть настолько зависим от еды. Форумчане а у вас было такое вот поели только, но опять начинаете думать о еде, это какая то мания:mad: и что с этим делать как бороться незнаю:confused:

Я склонна к полноте и все мои родственники имеют лишние килограммы. Но я решила взяться за себя и начала ограничивать себя в еде. Постепенно похудела на 35 кг. Теперь я себя поддерживаю, ограничивая в еде, и не набираю вес. И так на протяжении 3 лет. Но в последнее время меня стали мучить приступы жора. Раньше я как то могла пересиливать себя, но сейчас это просто нереально. Пока я себя не удовлетворю, я не успокоюсь. Я не могу ни о чем и думать. Я бегу в магазин, покупая себе эклеры, пирожное, чипсы, сыры, масло, творожки...в общем всякую гадость...и ем до пуза, пока не наступает отвращение к еде. Причем это все очень быстро, я буквально глотаю, не жуя. Я даже не переодеваюсь, а как голодный варвар накидываюсь на еду. Это ужасно!
Потом конечно наступает желание, чтобы все вышло, но я никогда не буду прибегать к таким методам! Я просто устраиваю себе разгрузку: сутки на зеленом чае, а на второй день к чаю прибавляю кефир.
Я понимаю, что проблема сидит в мозгу и понимаю, что такие нашествия очень вредны как для печени, так и для поджелудочной, да и не только...
Помогите мне советами, обсуждениями данной проблемы, может кто-то как я с космической скоростью опустошает холодильник. Очень бы хотелось поговорить на тему "Голодного штурма"

[COLOR="Magenta"]Сегодня взвешивалась , скинула еще один кг :D[/COLOR][url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/405209/weight/67/line.png[/img][/url]

[COLOR="Magenta"]СЕГОДНЯ СЪЕЛА =[/COLOR] [B][U][COLOR="Red"][SIZE="3"]424,6 ккал[/SIZE][/COLOR][/U][/B]