7.30 черный кофе, творожная запеканка

10.00 кофе с м., одна пахлава (бакинская, не смогла отказаться, домашняя же)

13.00 зеленый чай с м.

13.45. принеслы торты...кошмар. я не отмечаю и не признаю 8 марта, для меня это обычный день...но там такие легкие тортики стояли..что...вообщем. да, я слопала!

16.00 овсяная каша

18.00 яблоко

19.00 кусочек пирога (шоколадн.бисквит)

23.00 творожная запеканка, чай

Сегодня провела очередной разгрузочный день!!! Удачно! В меню были - вода, зел.чай и Активия 1%.
Как я и ожидала плюс 1 кг:(
Посмотрим что будет завтра...
Меню на завтра ещё не придумала, но завтра будут поздравлять на работе, т.е. небольшой корпоратив намечается...:eek:

7.30 кофе с м., два яйца в смятку, бутерброд с сыром, вода с лимоном

10.30 овсяная каша, черный кофе

11.30 две конфеты "Моцарт" (300-350 ккал)

12.30 зеленый чай с молоком

14.00 сухофрукты (грамм 60)

16.30 яблоко

21.00 посиделка в кафе...:( салат-бар...куча салатов...хорошо, что только салатов.

68.700. Сегодня весь день заваренная с вечера гречка!!!!!! Продолжаемс....

неАнгел

Вся моя жизнь - это комплексы по поводу веса, привитые с детства Мою полную маму часто шпынял мой суперстройный папа, я в разные периоды своей жизни переходила из состояния тонкой и звонкой в состояние хорошо упитанной. Сейчас этот переход - в сторону снижения веса с возрастом дается все тяжелее. Мне 42 , рост 176 см, хочу сбросить 15 кг. К сожалению часто заедаю стрес печеньками и бутербродиками, лрвила себя не раз на том, что в сиресовой ситуации рука саса тянеися кпеченью или конфете. Кто нибудь сумел справиться с такой проблемой?