Уррра!Дома никого,кто мог бы соблазнить чем-нибудь вкусненьким))).
Со вчерашнего вечера пропало чувство жуткого голода)))
Утро начала 2мя стаканами воды.
Завтрак:100г творога 5%+1/2 яблока+2ст.л.биоряженки 4%.Чашка несладкого чая.
Обед:Овощной салат(как обычно),чай без сахара.
0.5 литра воды.
Ужин:Овощной салат,тертое яблоко с детским творожком и творогом 5% на десерт)))+чай.

Со вчерашнего вечера болит голова((((
Да еще и выходные...Целыми днями в квартире пахнет то куриными котлетками (кстати,я же их и жарила:rolleyes:),то супом,то копченой рыбкой...Но я стоически терплю,не сдаюсь)))Обидно срываться на третьем дне!Цель поставлена-и надо к ней стремиться:)
Сегодня мной истреблено:
Стакан воды.
Завтрак:100 гр. творога 5%+1/2 тертого яблока+1/2 капусты кольраби+2 ст.л. йогурта.2 чашки зелёного чая.
Стакан воды.
Обед:Суп (листья шпината+огурец+редиска+зелень петрушки+1 стакан Активии натуральной),1 вареное яйцо,овощной салат (листья шпината+перец болг.+помидорчики Черри+зелень петрушки+1 ч.л.соевого соуса).Чашка зеленого чая без сахара,100г творожного сыра 2%.
600мл воды.
Ужин:Овощной салат (листья зеленого и красного салата+огурец+помидоры Черри+зелень+лук зеленый+болг.перец+3ч.л. соевого соуса+Детский творожок 5%),чай с мятой и корицей без сахара.
1/2 яблока+3ст.л. биоряженки 4%,чашка чая без сахара

Самочувствие и настроение хорошие)))
Стакан воды.
[U]Завтрак:[/U]овощной салат (1/4 яблока+1/3 моркови+70г творога 5%+3ст.л. натурального йогурта),чашка зеленого чая без сахара.
3/4 яблока.
Стакан воды.
[U]Обед:[/U]овощной салат(листья шпината+огурец+помидорки Черри+редиска+1 вареное яйцо+болг.перец+3 ст.л. творожного сыра 2%+заправка (натуральный йогурт+чеснок+лимонный сок)+зелень петрушки и укропа).Десерт:3 ст.л. йогурта+3 ст.л.творожного сыра+1/2 тертого яблока,чашка зеленого чая без сахара.
[U]Ужин:[/U]тертая морковь+тертое яблоко+3 ст.л. натурального йогурта,стакан кефира 2,5%.
2 стакана воды.

:) всем привет,кто ко мне заглянет! Вот решила сесть на диету –60. Есть тут единомышленники? Кто на такой сидит? Поделитесь опытом,плиз :)

Диета выбрана))
Настраивалась со вчерашнего дня.Во сне умудрилась натрескаться пельменей)))Надеюсь,в реальности подобного не случится)))
Итак,первый день.
Стакан воды.
Завтрак:овощной салат (капуста+морковь+огурец+перец болг.+1/2 вареного яйца+чайная ложка тертого сыра),чашка кофе без сахара.
С перерывами еще 2 стакана воды.
Обед:огурец+помидор+1/2 вареного яйца+1 стакан кефира "Активия"(все это в одной тарелке:)).Чашка чая.
Еще не вечер...
...Еще 2 стакана воды.
Ужин:овощной салат (листочки шпината "Белая Дача"+помидорки Черри+огурец+болг.перец+творожный сыр 2%+лимонный сок+зелень укропа и петрушки),зеленый чай без сахара.Зеленое яблоко.