Всегда знала,что 13-мое счастливое число.Еще в школе все контрольные и экзамены,выпавшие на 13е число,проходили успешно))В поезде мне почти всегда достается 13е место,а бывало и плюс к тому в 13м вагоне!!!Четыре года назад именно 13го числа (еще и в пятницу!) УЗИ наконец-то показало,что у нас будет долгожданный мальчишка (до этого малыш ну никак не хотел рассекречиваться и закрывался:))...
И вот-13й день моей диеты...И я наконец-то переступила так угнетающую меня отметку в 80 кг!!!До желаемого результата уже меньше 10 кг!!!Ничто так не вдохновляет,как изменение показаний на весах!!!Три дня до этого вес держался на месте-и никак не хотел сдаваться...Теперь дело пойдет легче,я уверена))Не смогу ведь я сорваться и снова вернуться в 80е))))))))))))))))))))))Я буду стройной!!!Я буду работать над собой)))

Много в наши дни говорится о здоровом образе жизни, он не даром считается основой для стопроцентного развития личности человека, долговременной активной деятельности для обеспечения семью и на пользу социума. Это, состоящее из большого количества компонентов понятие, оно не имеет однозначно точного определения. Хотя, все специалисты выделяют 3 компонента: нравственно-социальный, экологический, физиологический.
Экологическая составляющая здорового образа жизни - это среда обитания в самом полном смысле, включающая в себя разные формы жизнедеятельности (трудовая, семейно-бытовая, учебная и тому подобное), экономические, социальные, санитарно-гигиенические и иные факторы. Человек наделен правами не только лишь жить в благоприятной экологической среде, не скрывающей угрозу для здоровья и жизни, но и меть шанс полностью осуществить собственные общественные роли (студента, работника, семьянина, друга и т.д.).
Большая часть из нас, приблизительно 1/2 своей жизни проводят на работе. Вот почему довольно важно, чтобы данная половина не оказалась вычеркнутой из нашей жизни, как добровольно-принудительное зло. В том случае, если работа приносит удовольствие, тогда это хорошо воздействует на другие стороны нашей жизни.
А чтобы хорошее самочуствие было всегда, помогутнародная медицина, средства топинамбур, отвар из коры калины, рецепты для иммунитета. Посредством народной медицины можно одолеть грипп (рецепты от гриппа), возможно лечение ран народной медициной, [url=http://doctorinpeople.ru/recepty/sredstva-pri-ozhogax/]лечение ожогов мазью[/url], снижение давления корой, лечение ангины.

29.01.12 вес 70кг.
Завтрак
каша геркулесовая(30гр.)-91,5кк
2 Завтрак
терая морковь(64гр)-21,1кк
––––––- яблоко(60гр) -27кк
Обед
туш.капуста с фаршем(200гр) - 101кк
чай "Похудей"
ТУШ.КАПУСТА
капуста(246гр)-68,8кк
морковка(44гр) - 14,5кк
болг.перец(75гр) -21,7 кк
фарш(100гр) - 130 кк
255кк:465гр=0,505 кк(1гр)*100=50,5кк(100гр)
Полдник
кусочек торта(70гр) угостили -214,2 кк
Ужин
Зашла к маме с папой уговорили съесть плов(100гр) -360 кк
Вечером дома
отв.лапша(30гр) - 103,2 кк
котлетка (64гр)- 83,2 кк
кетчуп(20гр) -16,4 кк
и позже
горячее молоко(200гр) -106 кк
ржен.хлеб(30гр) -61,8 кк
ИТОГО:1185,4 кк нужно 1150 кк в день, перебор 35,4 кк
Посмотрим,что будет завтра...
ДО ЗАВТРА !!!!

Привет)))
Нет-нет,я не сорвалась)))Маленькими шажками я двигаюсь к своей цели)))Просто писать каждый день одно и то же меню с небольшими изменениями считаю нецелесообразным))
Пусть небольшие,но все же уменьшения в весе очень вдохновляют.А еще очень помогают держаться отзывы других худеющих и,тем более,их фотографии "до" и "после"..Нет предела совершенству!Будем стремиться к стройности)))

Сегодня мой первый день похудания. Наметила себе цель аж на 3недели вперед. Но для начала нужно выдержать 1ую неделю.

утро: зеленый чай

обед: каша на воде без соли(гречка,геркулес),
и туш. капуста.

вечер:зелен. чай, каша с кап.
через неделю взвешивание.
к обеду разболелась голова, выпила таблетку, чуть-чуть полегче.