Мне 50,165см,100кг. Стремлюсь к 80кг...пока.
20дней как уменьшила порции и заменила
большие тарелки на мал. Сегодня совсем
отказалась от сладкого и мучного. Очень
тяжко,но надо держаться. Утром ела заранее.
гречку(ночь в термосе). Неожиданно
вкусно. Обедала мясом отварным(нет!!!) с
цв.капустой,ужинала салатом(огурцы
помидоры,зелень,раст.масло). Между ними
яблоко и апельсин. Голодная-а-а-а...!!!
Но буду продолжать,раз начала,во...

mm1961

сегодня зарегистрировалась на форуме.. что делать дальше пока не знаю.. но есть огромное желание начать худеть.. а вернее стройнеть ( не нравится мне слово худеть..))) вообщем пойду разбираться... если кто-то поможет советом буду рада...

Я сегодня решила начать худеть, с чего же начать? От чего отказаться в первую очередь....

Привет девочки.Наконец-то и я с вами. Я читаю ваши дневнички,вы все такие молодцы.Так сложилась в моей судьбе,что из худенькой девочки превратилась в толстушку.Вначале очень переживала,а потом поняла,что надо не слезы лить,а взять себя в руки.Зовут меня Татьяна,мне 33 года,замужем,ребенок,домохозяйка.Страшно писать,но при росте 1.64 я вешу 95 кг.Буду рада общению с вами и конечно очень нужна ваша поддержка.Спасибо!...

Канун 23 февраля, завтра праздник, послезавтра у Алёнки день рождения, пойти - почти наверняка обожраться ништяками( повариха высшего разряда всё-таки), не пойти - обидеть. Скорее всего пойду, т.е. поеду на машине,чтоб хотя-бы не выпивать! Да и пораньше выберемся наверняка! И десерт скорее всего пропустим! Это ХОРОШО! Пытаюсь выйти на связь с Т.Малаховой, написал сообщение, ещё бы знать как этот форум работает точно... Завтрак : овсянка - около150 г; колбаса телячья(35 г) с 1 яйцом и 0,5 помидора зажаренные на раст масле; компот(груша с виноградом с дачи) ,разбадяженый родниковой водой, запах,короче, есть -200г Перед завтраком дых. упр. - 15мин. Голова сильно кружится....