На весах 78.100, это еще минус 100 грамм. Хорошо.
На завтрак три дольки апельсина, яичко вареное, маленький помидор и зеленый чай. На обед буду брокколи и куру отварную и чай. На ужин буду бульон (стакан), помидор и чай.

неАнгел

На весах 78.200. т.е. еще минус 600 лишних грамм
На завтрак омлет (см. день 16), 1/2 помидорки и кофе с обезжиренным молоком
На обед будет половинка грудки куринной отварной, 250 мл бульона и брокколи отварная в количестве 3 соцветий и если влезет зеленый чай
Часов в 16-30 планирую полкружки кефира
Ужина не будет-отдам врагу.

неАнгел

Погулять с сыночком получилось только 1 час, так как Илюшка расплакался и пришлось идти домой. Но 1 час это тоже результат.
Сегодня утром ела манку, в обед - гречневый суп, а на ужин - овощи на пару. Да, не очень низкокалорийно, но по сравнению с тем, что я ела раньше, можно даже назвать диетой.
Взвешиваться каждый день не буду, посмотрю через неделю. Итак прошел первый день, пока по плану.:)

Подведём итоги:
За месяц нахождения на форуме: -4 кг.
Я очень рада!:)

Aleksa56,Ирина миу,Катюшка,неАнгел и другие форумчане спасибо вам огромное!

Вернулась ныне ночью с незапланированного отдыха.
Все 9 дней жрала без меры, да и двигательной активности было маловато - зависела от соотдыхающих и не была себе хозяйкой.
На весах - приятное удивление - вес не набран!!! 70,400!!!!
Ура!!!!!