Вчера я присоединилась к Вам!!! Почитала дневнички и воодушевилась! Хочу также, хочу как вы, чтобы мои лишние КГ таяли...
Немного о себе, мне 28 лет. Мой вес 80кг. Ужас!!! Смотрю на эту цифру и не верю, не верю... Растолстела я банально, родив ребенка, просидев 2 года дома с ребенком. Я все ела, ела, доедала за ребенком, мужем. Что "добру" пропадать-то... А раньше было 65 кг, но тогда мне казалось, что это много, наивная, вот сейчас много, да!:eek:
Я уже неделю не ем после шести (золотое правило - Худейца)!
Сегодня утром на весах было 79,00.
В добрый путь!!!:p

Завтрак - зерновая каша, 2 ломтика сыра, сладкий перчик, кофе с молоком.
Обед - борщ, кусочек черного хлеба.
Перекус - 3 чернослива, кусочек черного шоколада.

73.200 Разгрузочный день прошел весьма удачно!!!
Сегодня на завтрак коффе с молоком
на второй завтрак салатик из помидорки и сладкого перчика, заправленный яблочным уксусом и чай с молоком
на обед будет бульончик куриный и немного курочки отварной
а на ужин будет тыква, запеченая с медом, о как!
Ну а завтра будет всеми любимая гррррррречка!!!!!

неАнгел

Сегодня я зашла к Вам в гости и мне очень захотелось здесь остаться и общаться со веми по самой волнующей женской проблеме, узнавать что-то новенькое... :p

Посмотрела я на свое меню со стороны, и поняла, что завтрак, обед и ужин меня устраивает, а вот перекусы - это просто беда! Прошерстила я интернет на эту тему и составила список полезных (ну или не сильно вредных) перекусов. Итак:
1. Мюсли на воде без сахара (можно с медом)
2. Бутерброд из черного хлеба с сыром и каким-то овощем (перец, помидор, огурец...)
3. Зеленый, черный чай без сахара, отвар шиповника, мелисы, мяты и других трав)
4. Сухофрукты (изюм, курага, чернослив, финики, яблоки, груши, вишня)
5. Горький шоколад
6. Орехи (грецкие, миндаль, лещина)
7. плавленный сырок (в редких случаях)
8. Йогурт (собственного приготовления без добавок)
9. Кефир
10. Ряжанка
11. Творог (не сладкий творожок или сырок, а творог)
12. Молоко
13. Фрукты (яблоко, груша, виноград, сливы, вишни, клубника, смородина, банан, киви, арбуз, дыня, малина, персик и т.д.)
14. Замороженные фрукты и ягоды (зимой)
15. Творог с укропом
16. Вареное яйцо
17. Сырые овощи (помидор, огурец, перчик)
18. Печеное яблоко (можно с медом, корицей и орехами)
19. Оливки или маслинки
20. Банановые чипсы
21. Печеная картошка или картошка в мундире
22. Отварная свекла
23. Салат из белокачанной капусты и огурца
24. Овсяное печенье или другая выпечка собственного приготовления, предпочтительно не из пшеничной муки, а из овсяной, гречневой, кукурузной или ржаной.
Мне бы хотелось так питаться, но смогу ли я, не знаю.
Сегодня перед ужином сьела орехов (лещины), на обед борщ и кусочек черного хлеба, между обедом и ужином - бутерброд из черного хлеба, сыра и сладкого перца. На ужин еще не решила.