72.400. Мааааленький такой отвесик.
Завтрак: 1 плавленый сырок и кофе с молоком-2 кружки.
Обед: бульон и отварная курочка.
Ужин: салатик из помидорки, перчика, отварной курочки, зеленого лука и укропчика, заправленный лимонным соком. И кефир еще. Вот только ужин будет ранний-в 16.00

неАнгел

Вчера за 4 часа до сна, в 2 ночи съела гречки и салат из помидора с перцем на масле. Есть хотелось. Позже, после сна, конечно, расстроилась.
Сегодня на ужин часов в 17 был неочищенный рис с жареными шампиньонами, и салат из помидора с творогом и сметаной. Адыгейский решила заменить просто творогом. Кисло, но зато несолёно. Полнейшая акрошка - опять хотелось есть. После 18.00 пью сок томатный. Вообще уже полночь и пора бы прекратить заливать в себя воду.

утро - яичница
1 вафелька,
кофе.

обед - 1 тарелка супа

вечер - 2 куска пирога и 4 глотка пива:mad:

Ну что же это такое то? 72.500.
Завтрак: перец и помидорка заправленные лимоном и кофе с молоком
Обед: суп-пюре из цветной капусты 200гр, чай зеленый
Ужин: помидор+огурчик, заправленный соком лимона. Кофе с молоком.

неАнгел

Воскресенье воскресило (масло масляное!) во мне веру в правильность моего похудения. А-то последние дни минусов в весе не наблюдалось, всё плюсы, хоть и маленькие. Ем немного, после шести - рот на замке.
Весы меня сегодня порадовали 77,6 кг. Сейчас возьмусь за составление недельного плана питания. Мне нужна четкая организация, чтоб ни в право, ни в лево не тянуло. Пока до 12.00 позволяю себе, что хочу (чтоб не совсем уж жутко было), обед - туш.овощи с мясом/рыбой. Ужин - творог/овощи. Это примераная схема на неделю. Посмортим на результаты в конце недели...:)