[B][SIZE="3"][COLOR="Magenta"]На "системе минус" уже 3 дня, ну если быть точной то уже 4, так как этот день уже завершается. В еде себя не ограничиваю, только временные рамки...все что хочу кушаю до 12:00 (вчера вот блинами потчевала себя, как ни как масленица :rolleyes:) , а потом все ограничения: ни каких соусов и жиров, только приготовленное на пару, в духовке или сваренное и последний прием пищи 17:00-18:00 ( И чем ближе вечер, тем легче должна быть еда) А потом только вода, зеленый чай и гимнастика минут15.
Уже есть результат минус 1 кг!!!!!!! Мои 65 кг:D
Теперь будем идти дальше, к 60 кг;)[/COLOR][/SIZE][/B]
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/405209/weight/65/line.png[/img][/url]

[FONT="Georgia"]Первый денек на пути к мечте =))))[/FONT][COLOR="DarkRed"][/COLOR]

День прошел удачно! Утром - стакан Тана, в обед - запаренная гречка с кефиром, ужин - кефир, в течение дня вода и зел.чай.
Составила меню на ближайшие два дня. Все приготовила, осталось только подготовить силу воли... и все дело наладится!!!:)
Утром на весах было 78,5кг. УЖЖЖАССС!!!:eek:

ахах я просто помешана на теме похудания...но с самом похуданием у меня туго)
решила завести дневник...ну чтобы отписываться что я ела за день
взвешивалась я уже давно
и боюсь это делать....думаю вешу килограмм 58) ростом я 167 и хочу весить 50 дадада

Завтрак - подушечки космос стааарс, без них никак

Обед - активия с черным хлебушком...потом не ужержалась и пожарила себе картошки с яйцом и печенью...немного но все же((( еще скушала яблоко и схватила дольку мармелада

Ужин - чай зеленый, бухнула туда малины, а то что то чихаю(

хотяла с сегодняшнего дня сесть на диету, но что то как то не очень получилось...вся надежда на завтра

69.000. Не понимаю почему. От намеченного вчера меню не отступала. Это наверное конфеты во всем виноваты. На сегодня:
Завтрак: 4 ложки овсянки, залитые кипятком и в таком состоянии на 5 минут оставленные. Без соли и сахара. Но с чайной ложкой меда. и кофе с молоком(без сахара).
Обед: бульон куриный, кусочек отварной курочки и тыква с медом и чай(без сахара).
Ужин: салатик из капусты, морковки и яблока, заправленный яблочным уксусом и котлетка куриная на пару. После 18.00 только...

неАнгел