я всегда мечтала стать моделью. недавно учавствовала в фотоконкурсе- выйграла сертификат от модельного агенства на обучение в школе! Ура! Здорово, но одно но..я сильно набрала в весе:( фотки делались летом..прошло пол года..:( как похудеть?? надо срочно исполнять мечту!!!!я смогу!!! у меня получится!!!!!

Мне 20лет,рост 161,а вес 65кг.
я с детства склонна к полноте,никогда не была худенькой,несколько раз садилась на диеты,не ела после 18.00.максимум сбрасывала кг 2,и набирала заново.как быть незнаю, а скоро лето.:(

06.15 вода, кофе с м., два кусочка сыра, творог

08.30 кофе с м.

09.30 вода

11.00 вода, банан, фундук (грамм 20-30)

12.40 винегрет (без заправки), вода

14.30 2 овсяные печенки

14.40 вода

16.45 соломка (50 гр.)

17.30 вода

22.00 кефир

11.00 кофе с м., два яйца в смятку, банан

15.00 тушеные овощи (морковь, стручковая фасоль, брокколи, цвет. капуста)

18.00 кофе с м., 3 вафли

20.00 кофе с м., 2 вафли

22.00 кефир, 2 мармеладинки

Сегодня мой вес с утра 62,8 кг. Утром делала зарядку, делала уборку в квартире.