Низкоуглеводная диета - с 28.09.2009 г.
Тренировки (аэробика, пилатес) - с 29.09.2009 г.
Вес на 30.09.2009 - 76,8 кг. Капец.:(
План: сбросить 16 кг. (в идеале за полгода, но думаю что реально за год).
Необходимо добавить Витрум-антистресс и наверное л-карнитин перед тренировками.

Сегодня 17сентября.Уже второй день сижу на диете "Тело Богини"Диета простая,легка в применении и довольно разнообразна.В мой рацион входят огурцы,помидоры,постная варёная колбаса,яйца,горбуша(консерва в собственном соку),голландский сыр.Сегодня не ела после 17.45.Самочувствие нормальное,настроение отличное.

Сегодня 15 сентября.За целый день съела с утра 1 яблоко и маленькую дыньку.Дыня имеет массу полезных свойств и обладает хорошим мочегонным свойством.Не ела после 16.35.Самочувствие номральное.Настроение хорошее.Чувствуется голод.

Не ела после 16.52.Настроение нормальное,самочувствие хорошее.Есть небольшой голод.

Сегодня 14 сентября 2009.Уже с 30 августа я стараюсь правильно питаться,не есть химию,пить побольше воды и не есть после 18.00.Рост 177.5.Первоначальный вес был 116.5 кг.На данный момент вес 111 кг.Самочувствие хорошее,настроение нормальное,но немного агрессивное.Скорее всего перед месячными.Сегодня целый день ем яблоки.На день 3 яблока.Вообще я всё время была стройная,очень подвижная,но с поступлением в университет всё изменилось.Сил хватало только на поспать и поесть.Университет я успешно окончила уже 3 года назад,а вот стройность так легкомысленно устраченную так и не приобрела назад...пока..Хотя попыток было много,но больше полутора месяцев я не выдерживала.Вес у меня скидывается быстро,так же как и набирается.Но я очень хочу стать стройной как прежде и надеюсь с Божьей помощью мне это удастся.