честно скажу, что не хотела заводить свой дневник- просто присоедениться к кому-то со схожими проблемами:) но у всех почему-то вес зашкаливает за 80 кг, а у меня 60- это уже повод для паники. Много работаю, занимаюсь спортом, а вот кушать по вечерам с любимым не разучилась.........вот начну сегодня и буду честно всё рассказывать!

Вчера утром встала на весы - 75.700. Обрадовалась. Зря. ВЧЕРА У МАМЫ БЫЛ ЮБИЛЕЙ... А так как мама моя была занята у себя в больнице, то готовила я. А что из этого следует? А следует из этого то, что я таки не удержалась и закинула в процессе готовки в себя следующие ингредиенты: Рыба малосольная-3 кусочка, мясо копченое-1 кусочек, кура отварная без соли-где то половинка куриной грудки, 2 конфеты. Это всебыло до 18-00. Да, я ж еще позавтракала творогом обезжиренным. После 18-00 девочки, я ни крошки...

неАнгел

Я такая плюшка..ну вот где моя сила воли. нужно ХУДЕЕЕТЬ
Сегодня, по идеее первый день ЗОЖа..хм..завтрак уже сразу не веет зожем и перекрывает своей неправильностью всю идею. Ну да чтож..как всегда можно смахнуть на кд, но я НЕ БУДУ! Сама виновата.
З: творог 150 г обезжиренный, бублик, кофе с молоком
о: нектарин, борщ(на курином бульоне), гр 30 семги на пароварке, 100г творог обезжиреный.
упока планирую)овощной салат+ рыба/индейка на пароварке

YaKaMoZ

Утро 77.3

Начало начал.
Вступаю в марафон за 52 кг.

YaKaMoZ