Как же это все таки трудно-заботиться о своем здоровье...Странная фраза,но это правда!Всегда тяжело начинать заново,входить в ритм,держать себя в ежовых рукавицах,заставлять себя,перешагивать через "не хочу"...Но кто сказал,что будет легко?Я знаю что,стоит лишь начать ,перешагнуть через свою лень и результаты не заставят себя ждать.
Сегодня выдался нелегкий день,2 тренировки-силовая и кардио и я немного измотана...Физически,а не морально)))И это здорово!Хотя бы потому,что выдержав...

Dasha

Снова на завтрак 2 ложки овсянки и чай без никто, а на обед гречневые хлопья с редиской.

Это не считая предварительной воды. Любимый купил две бутылки Стелмаса, он ничуть не хуже Доната!
Но сегодня всё-таки куплю ещё Донат, привыкла я к нему

Заметила, даже если ничего не есть, но сидеть на попе ровно, третий килограммчик медленно ползет назад. Поэтому решила не давать ему ни шанса, да и остальных лишних гнать в шею, и после работы уходить в спортивный "запой"....

Игрица

Решила для себя, что тоже стоит записывать, что было съедено за день.
В последнее время, хватаю что под руку попадется - что есть очень плохо. Время сессии...
Итак, пока что: яичница, творог, сок.

Ну усе, побежала на лекцию!!!

Вечером допишу..

Impuls

Завтрак: теплый Донат (это уже ритуал, с полуоткрытым правым глазом ставить воду греться, пить её, ставить чайник, идти умываться).

Чай и 2 хлебца.

Обед - у мамы.
Куриная голень и бедрышко, немножко спагетти. Хорошо, хоть кура без кожи.
И чай был ещё.

После такого обеда не то, что работать, вообще ничо не охота...

А на ужин - водичка (Стелмас), чай, 2 хлебца с сыром. Пока грелся чай перехватила одну чипсину у любимого из тарелки....

Игрица

Однако, до дня Х всё меньше и меньше времени.
Поэтому я не останавливаюсь (хотя, была некоторая передышка со всякими гастрономическими излишествами).

Итак, сегодня:

завтрак:
2 вареных яичка,
1 грейпфрут,
1 чашка кофе без сахара.

Обед (чем сейчас и занимаюсь):
пиалка мюслей с молоком.
Воду пока пью обычную (в аптеке сказали, Донат привезут не раньше среды).

На ужин буду овощной салат.

Игрица