Урааааа, товарищи!!!!))))))))))) с завтрашнего дня начинаю худеть....уже записала в тренажерку(наконец,после 2 месяцев не посещения его) поставила цель до конца месяца похудеть на 4 килограма........Пожелайте мне удачи и терпения!!!))))))))))

олюня

1. - Для улучшения обмена веществ и "очищения организма" русские знахари рекомендовали принимать отвар полевого хвоща. Высушенный и нарезанный полевой хвощ заваривают, как чай, и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день.
2. - Морская капуста, содержащая большое количество йода - прекрасное средство, способствующее обмену веществ. Она входит в состав многих лекарств, изготовляемых китайскими фармацевтами.

zakvaskin

Вес колеблется от 71 до 69 и обратно....

ем в последние дни в основном ягоды (с родительского огорода - черная и красная смородина, крыжовник, черника из леса).
Овощи - салаты из помидоров, огурцов, многа зелени.
Мясо - 1 кус. отварной куриной грудки без соли.

Воды пью прям литрами, и кажется, что вся она выходит с потом через кожу уже через 10 минут...
Пью вообще постоянно....
На работу с собой беру пол-литровую бутылочку воды (я б взяла...

Игрица

На весах 69.800. , на душе хорошо...на желудке-хочется есть. На завтрак кофе с молоком, на обед немного винегрета, маааленький кусочек запеченной курочки, кусочек адыгейского сыра и кусочек куриной колбаски. И кофе с молоком. На ужин будет печеная тыква и кусочек сыра. И чай. Вперед к победе!!!

неАнгел

Подъем в 6 утра, кофе с молоком, 3 минисуфле 105 кал, в 9.00 2 бутера с рыбой, 3 ложки салата с картошкой, переела, ура, желудок уменьшился!
1,5 часа глажки, вит С, зеленый чай.
Поехать бы на великах-да погода не позволяет. В планах душ со скрабом из кофе, может быть займусь йогой.

Vasiliza