Вечером сделала скраб из кофейной гущи, долго лежала не могла заснуть, решила зайти сюда. Сделала самомассаж антицелюлитным кремом...Кушать хочеться...Надо что-нибудь попить, Донат кончится. Прес так и не качала из-за шва.

Катюшка

Сегодня опять минус 0.5 кг Мой вес 98,5 кг
Мой рацион 1250 вода
1000 кефир
500 яблоки
Всего ккал где-то 700
Ну, и физическая работа, баня, вода, дрова, уборка, все как всегда по выходным

Aleksa56

На завтрак - Донат, овсянка и грейпфрут. Чай без никто.

Обед...
Вобщем, было лень готовить, и некогда.
Вы только не ржите, но я очень люблю детское питание, поэтому купила се баночку пюре из гречки и яблока. Очень даже жрабельно.

И ещё банан съела. А потом чай.

На ужин пока не решила, чего, но педали крутить буду точно)))

Игрица

И снова час зарядки.
Хоть в домашних условиях из снарядов только гантели, фитбол, и труба от пылесоса, умудохалась я на славу.

Вообще, ещё после воскресенья многие мышцы прекрасно прочувствовались, что не может не радовать - стало быть, хоть и тщательно скрытые, но где-то они у меня есть

Игрица

72.500. Лед тронулся, господа присяжные заседатели!
Сегодня как я и обещала, весь день ГРРРРРРЕЧКА!!!! И аэробика вечером. Завтра посмотрим на результат. До нового года осталось 2 с половинкой месяца, надо расстаться с 12,5 килограммами(это программа максимум) или с 7,5 (программа минимум).

неАнгел