Ну не пять лет.. а два. Первая запись - в январе 2010.

За эти два года вес оставался в том же количестве. Упражнения дома не помогали худеть. И питание было далеко от совершенного. Падал вес максимум до 55. И вот к осени подошел пик - я стала 59! Стало самой неприятно на себя смотреть. Я как-то в одну неделю решила что надо худеть. Сначала попыталась сесть на детокс диету. А потом наткнулась на диету Дюкана и начала ее. И вот с 1 ноября я худею - и вес стал 51 кг!! Диета чудная. Разрешенных...

На прошлой неделе один раз позанималась по видео курсу какой-то француженки. Уже неделю выполняю упражнения по видеокурсу Синди Кроуфорд. После первого занятия болела попа и ноги. Сделала перерыв в один день. Потом одно занятие без упражнений на ноги. А теперь выполняю все и каждый день. Пресс начал твердеть и прощупываться. Правда, пока есть небольшой слой жирка, прикрывающий его. Упражнения не сложные. правда во время упражнений на пресс с отведенными в бок ногами мышцы болят довольно-таки жестко....

ужас... конфеты - зло.. и выходные с постоянными походами и приемами гостей тоже...

ТТ

Итак, попробую худеть.

Цель: 50 кг.

Что имеем сейчас: 57-58кг.
Рост: 165см
Возраст: 23

Хочу плоский живот. После родов живот стал немного дряблым. И хочу похудеть в верхней части ног и бедер.

Начну качать пресс, крутить обруч. Может еще прыгалка. Попробую исключить жирное, мучное и сладкое.

Что ж... Посмотрим, что из этого получится