Мне 53 года.В молодости я была стройной девушкой, рост 156 см, вес 53 кг. Все изменилось после рождения первой дочери.Вес стал 70.Случилось это 29 лет назад. После рождения второй дочери вес стал 99 кг. После рождения третьей я сначала похудела до 87 кг, потом поправилась до 115 кг.В 1997 году у меня стали болеть ноги, я не могла ходить. Я приняла жесткое решение голодать по Малахову (Никому не желаю такого испытания). Голодала 7 дней, и затем еще в течение 2 месяцев не ела один день в неделю. Похудела на 24 кг, стала весить 91 кг, затем все наверстала.В 2002 году снова стали отказывать ноги.Стали лечить,назначили преднизолон.В результате вес стал зашкаливать за 120 кг.В 2006 году выявился сахарный диабет, т.к сама по себе стала худеть( я то дурочка радовалась)ю Перестала есть сахар и белый хлеб.Похудела до 110 кг.Но ем шоколадные конфеты ( 3 шт в день)Вот этот вес и держался все это время пока наконец я не заболела (головокружение, страх,не могу сосредоточиться, выявилась гипертония)Ну, думаю, капец пришел. Опять сильно заболели ноги. И вот он , исторический момент. 21 ноября я принимаю твердое решение- похудеть на 52 кг ,при этом без вреда здоровью .Для этого моя программа похудения состоит в следующем:
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
Мои попытки похудеть3
Запись от Aleksa56 размещена 04.01.2010 в 20:25
(отступление:Весь вечер делим с дочерью ноутбук.У нее сегодня вечер встречи с одноклассниками,через контакт она общается с ними.И тут я сижу, мешаю.)
Прежде чем принять какую то диету, я долго искала в интернете диеты.Как лохушка, купилась на одно из предложений пройти тест и получить персональную диету. Посала СМС, результат минус 600 руб с телефона. Диета пришла- гречневая.Позже одна из знакомых мне сказала, она тоже проходила тест.С нее сняли 900 руб. Диета пришла- японская.Короче, их много и бесплатно можно найти.Кто будет читать эти строки, имейте в виду.Не покупайтесь.
Моя дочь мне рассказала, что ее подруга перестала есть после 6 вечера и очень постройнела.И тут я вспомнила, раньше, где я работала, встретила бывшую работницу и не узнала. Спросила, как она похудела, ответила, не ела после 6 вечера.Это было 3 года назад. Почему я не попыталась применить этот метод, потому что я работаю в райцентре, приезжаю домой в 6 часов вечера, и вот с этого момента у меня начинался жор.Только дверца холодильника хлопала. На работе я перебивалась перекусами, а основное питание падало на вечерние часы.Значит, решила я,никакой еды вечером после 6-и.Как выдержать? Здесь мне помогла вода. Я очень мало пила воды. Теперь каждое утро начинается со стакана воды.Аппетит сразу же уменьшился.И я как-то легко перестала есть вечерами.
Мой рацин сегодня:
апельсин 250 гр
яйцо 120 гр
чай 800 гр
капуста квашеная 100 гр
суп картофельный с макаронами 400 гр
конфеты шоколад 60 гр
вода 1200 гр
мясо 100 гр
итого съедено 2.24 кг еды
в.т.ч вода 2000 гр
ккал 1182
занятие аэробикой 45 мин
сожгла 389 ккал
Прежде чем принять какую то диету, я долго искала в интернете диеты.Как лохушка, купилась на одно из предложений пройти тест и получить персональную диету. Посала СМС, результат минус 600 руб с телефона. Диета пришла- гречневая.Позже одна из знакомых мне сказала, она тоже проходила тест.С нее сняли 900 руб. Диета пришла- японская.Короче, их много и бесплатно можно найти.Кто будет читать эти строки, имейте в виду.Не покупайтесь.
Моя дочь мне рассказала, что ее подруга перестала есть после 6 вечера и очень постройнела.И тут я вспомнила, раньше, где я работала, встретила бывшую работницу и не узнала. Спросила, как она похудела, ответила, не ела после 6 вечера.Это было 3 года назад. Почему я не попыталась применить этот метод, потому что я работаю в райцентре, приезжаю домой в 6 часов вечера, и вот с этого момента у меня начинался жор.Только дверца холодильника хлопала. На работе я перебивалась перекусами, а основное питание падало на вечерние часы.Значит, решила я,никакой еды вечером после 6-и.Как выдержать? Здесь мне помогла вода. Я очень мало пила воды. Теперь каждое утро начинается со стакана воды.Аппетит сразу же уменьшился.И я как-то легко перестала есть вечерами.
Мой рацин сегодня:
апельсин 250 гр
яйцо 120 гр
чай 800 гр
капуста квашеная 100 гр
суп картофельный с макаронами 400 гр
конфеты шоколад 60 гр
вода 1200 гр
мясо 100 гр
итого съедено 2.24 кг еды
в.т.ч вода 2000 гр
ккал 1182
занятие аэробикой 45 мин
сожгла 389 ккал
Всего комментариев 0
Комментарии
Последние записи от Aleksa56
- Мои попытки похудеть3 (04.01.2010)
- Мои попытки похудеть2 (04.01.2010)
- Мои попытки похудеть (04.01.2010)
- 03.01.2010 (03.01.2010)
- С Новым годом и новыми надеждами!!! (03.01.2010)
