Бодрое утро, страна! :)

На завтрак после горячей воды из турки (я там её грею), были 2 варёных яичка и апельсинка.

Но на обед безкомпромиссно - гречка!

Вчерашнее взвешивание подняло мне настроение прям на отлично!

Жалко в доме нет ни одной ровно пятикилограммовой вещи, чтобы сразу сравнить и заценить результат


Поскольку на спорт с приближением нового года всё меньше и меньше, придумала делать так: пока стою на остановке и жду транспорта, можно незаметно для окружающих потихонечку напрягать мышцы пресса.

До прихода нужного транспорта успеваю сделать 2 подхода по раз 15!

А уж при ходьбе напрягать ноги, а не просто чесать на работу - это уже входит в привычку. Пока иду, думаю не только и не столько о работе, сколько о том, как прорабатываются мои мышцы.

Может, это и глупо, но мне не сложно, приятно, и кажется, что я хоть что-то делаю, вместо того, чтобы просто время терять...