19.05.13 воскресенье

С.ч. отличное, спина не болит!

Физ акт - 1 ч силовая

Еда (охохо, эти выходные!((
утро
2 яйца, 100 гр сыра легкий Альметте, отрубной хлебец, 300 гр о.ж. творога + томат. паста, немного кабачк. икры, 200 гр йогурта 1,5% скорее голодная Многовато яиц ем, но что-то вкусные и хорошо идут

день
200 гр говяжий студень, 200 гр салат из спаржи с морковью, салат из половинки сырой свеклы и моркови и зел. лука, 300 гр брокколи, 1 томат, 350 гр йогурт 1,5%, 200 гр о.ж. творога, 150 гр сыра "копченый лосось", кофе-каппучино скорее, голодная, немного

Вес утром 60,2 кг (неплохо для выходного, но вчера тоже весь день в беготне был0

ПС
Кстати, читаю чужие дневники - девушки из них едят крайне мало или вообще только воду пьют. Такими темпами они должны были уже вообще в минус по весу уйти. Загадочно...

ППС
Сегодня в магазине еле еле удержалась, чтобы не купить хрустящий отрубной хлеб! Я обожаю хлеб!!!(( Это было мега-тяжело, до сих пор плачу(( так хочется... Но я стараюсь покупной не есть, я пеку сама - из овсяных и пшеничных отрубей... Хнык, хнык