16/05/13

С/ч отличное, спина немного легче, но все равно под вечер жуткие боли, трудно спать

Физ акт - нет, за искл часа на велике просто так

Еда:
вчера - кус запеченой курицы с зеленью, томат, полкабачка, пол огурца, 2 стакана кефиру скорее голодная

утро - (разошлась(( салатик из редьки и кабачка и копч. курицы, 150 гр йогурта 1,5%, 2 стакана молока, отрубной хлебец, 300 гр фрукт. йогурта 2%, 1 кус хлеба и 1 кус булки (о ужас! но так хотелось!) ужасно голодная после сна - проснулась рано-рано от сильного голода, не могла больше спать

день - 150 гр творога, 1 большое яблоко абсолютно неголодная, ела просто так.. глупо... хотелось перерывчика

Вес утром - 60,3 кг