День второй! Всем удачи!
Вчера был разгрузочный день на яблоках...съела 1 кг. До вечера было все хорошо, но вот пришел вечер и тут были настоящие ломки, спасибо супругу за поддержку и я это сделала!!!
... в итоге -1 кг
...
Сегодня перед завтраком за 30 мин. стакан водички, а на завтрак гречка, по рецепту от Игрицы, в кефире!!! Оч вкусно! еще через 30 мин. зел.чай.
11.00 перекус яблоком
13.00 макароны 200 гр. с маслом, зел.чай
16.00 кусочек сыра гр.30
18.00 салат из кваш.капусты и свеклы с олив.маслом
19.00 будет пилатес!!!
т.к. спать я ложусь в полночь в 21.00 или около того выпью 100 гр. куфира
... в итоге -1 кг...Сегодня перед завтраком за 30 мин. стакан водички, а на завтрак гречка, по рецепту от Игрицы, в кефире!!! Оч вкусно! еще через 30 мин. зел.чай.
11.00 перекус яблоком
13.00 макароны 200 гр. с маслом, зел.чай
16.00 кусочек сыра гр.30
18.00 салат из кваш.капусты и свеклы с олив.маслом
19.00 будет пилатес!!!
т.к. спать я ложусь в полночь в 21.00 или около того выпью 100 гр. куфира
Всего комментариев 0
Комментарии
Последние записи от Tone4ka
- Кефирный день!!! (25.04.2010)
- Напекла я булочек с повидлом!!! (23.04.2010)
- Тише едешь - дальше будешь!!! (22.04.2010)
- метаморфозы :) (17.04.2010)
- "а я ем клюкву и не морщусь!" )))... (15.04.2010)
